1感恩:

感恩祖先父母傳承給我生命，給我來到這個世界上的機會。

感恩我還活著，還可以體驗這個世界，感恩生命，享受當下，活著真好。

感恩手機軟件搶票成功，可以提前到家幾個小時。

感恩茗那老師今天一天的辛苦付出，智慧引領，感恩林老師和趙老師的全然付出，這一階段意識心的刷新，讓我們看待世界有了系統的新的維度與高度。

感恩兩位班長及班委會的大愛，全心全意為班級家人服務。

感恩中午的重生事件，讓我意識到了自己的習性，為什么心里想體驗又猶豫不決、觀望、非得拖到最后，是想的程度不夠強烈?想要什么，不直接了當，不積極主動，非得打轉轉?！發現了自己遇到不如心愿事情時的強烈抗拒。眾人喧鬧，自悲傷。

感恩自己知道來干啥了，要長大，付出愛，成為愛，不再索求愛。

感恩自己看到了自己的生命狀態、習性模式，超乎自己的意識。

感恩遇到積極主動的先生，他才是最適合、最正確的。

感恩鄭州幾位蛻變家人一路同行，不會覺得孤單。

感恩車上的陌生朋友愿意跟我們換座位，讓我們同行的幾位家人可以坐在一起。

2:轉念:

看到了自己的問題，確實很難受，轉念，不痛不癢怎能徹底蛻變?！

我同意、我接受自己成長之前的抗拒，我接受自己蛻變的過程，成長的節奏。

我接受自己是一個凡人，接受有些事自己真的改變不了。我尊重父母的命運……

我很想問問易經老師，人，真的有天命一說嗎？真的有天生適合每個人干的事業嗎？！

3懺悔:

我沒有尊重父母的命運，沒有尊重爸爸的命運，冒犯了他，不接受已經發生的事實。懺悔中……努力中……！

4意念:

我本自具足 獨一無二

我擁有無限的能量

我擁有無限的創造力

我值得擁有更美好的東西

我是家族的驕傲

我可以幫助更多的人

告別拖延 心活當下

我是一個通道

我也是來體驗這個世界的

我是清理負能量的高手

我是提升能量層級的高手

活在功課里

成為生活的實踐家