早晨推送了一條新聞：青海急診醫(yī)生郭慶源一晚接診38人后猝死,年僅43歲。他的履歷上還流淌著著我們武警系統(tǒng)的血液，想來(lái)更是令人唏噓不已。
從當(dāng)前的醫(yī)療環(huán)境來(lái)看，當(dāng)醫(yī)生是高危的，當(dāng)急診科醫(yī)生更是高危的沒(méi)邊。這是因?yàn)榧痹\科醫(yī)生除了密集的值班，還有高強(qiáng)度高緊張度的搶救工作去完成，而這些又大大增加了猝死的風(fēng)險(xiǎn)。
不知道什么時(shí)候起，醫(yī)生還要背負(fù)一些莫須有的罪惡，其實(shí)很多人不明白一切罪惡的根源肯定是制度，當(dāng)然誰(shuí)叫我們是天使呢，天使就是來(lái)?yè)崞阶飷旱模浚?/p>
何為猝死？
WHO是這么說(shuō)的：平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時(shí)間內(nèi)，因自然疾病而突然死亡即為猝死。
細(xì)思極恐啊，猝死是始料不及的！猝死多數(shù)是源于心臟驟停，即心臟突然停止跳動(dòng)。當(dāng)然這不是隨隨便便可以體驗(yàn)的！
那是不是人人都有猝死的可能？
哪些人容易發(fā)生猝死？
1、有家族史：家里有親人發(fā)生猝死，那本人猝死風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。所以你還不給自己上點(diǎn)健康科普的東西？！難不成還等著天使來(lái)救呀？！天使趕過(guò)來(lái)也要時(shí)間，除非你是躺在醫(yī)院，等著猝死的！
2、自己有心血管疾病：心血管疾病大大增加了猝死的風(fēng)險(xiǎn)！
3、不良的生活方式：最常見(jiàn)！暴飲暴食、吸煙、大量飲灑、過(guò)度勞累、精神緊張、心情抑郁等。既然自己不能決定意外和明天哪個(gè)先來(lái)，還是健康快樂(lè)的活著吧。
猝死前兆，該做點(diǎn)什么？
等死？！雖然死亡的概率極其大，但是還是要做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的小強(qiáng)的！萬(wàn)一明天比意外先來(lái)呢？
在運(yùn)動(dòng)工作中，如果出現(xiàn)頭暈、心慌、胸痛、胸悶、氣促、惡心、吞咽困難、渾身無(wú)力時(shí)，此時(shí)一定要告訴自己，你的身體開(kāi)始給你發(fā)出透支警告了。
要知道猝死的發(fā)生是非常迅速、意外，隨時(shí)隨地都有可能，所以在發(fā)生猝死的瞬間，最有效的就是及時(shí)進(jìn)行心肺復(fù)蘇（CPR）。
怎樣實(shí)施心肺復(fù)蘇（CPR）？
（1）病人體位：平臥于木板或地板上；
（2）按壓部位：劍突上4～5cm，胸骨中下1/3交界處的正中線(xiàn)上或劍突上2.5～5cm處；
（3）按壓深度：胸骨下陷4～5cm，雙手不應(yīng)離開(kāi)胸壁；
（4）按壓與松開(kāi)比：1：1；
（5）按壓頻率：100次/分；
（6）按壓/呼吸比：無(wú)論是一人復(fù)蘇還是兩人復(fù)蘇均應(yīng)保持在30：2
如何預(yù)測(cè)心臟性猝死？
（1）心電圖：可以查看心臟的節(jié)律、心率及心電活動(dòng)情況，如果心電圖出現(xiàn)異常情況，通常是個(gè)很好的預(yù)警指標(biāo)，表示心臟已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題；
（2）心動(dòng)超聲：可以查看我們心臟的結(jié)構(gòu)、功能情況，如果結(jié)構(gòu)和功能有問(wèn)題，也需要就診于心臟專(zhuān)科醫(yī)師，進(jìn)一步評(píng)定，這也是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單易行的預(yù)測(cè)指標(biāo)。
（3）其他輔助檢查：血常規(guī)、腎功能等可以反映身體的一般狀況。
如何預(yù)防猝死？
這已經(jīng)不是老年人的話(huà)題，猝死年輕化趨勢(shì)已經(jīng)形成！
切實(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，具體包括適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)（堅(jiān)持鍛煉，程度以不明顯勞累為適宜）、戒煙限酒、保持充足的睡眠、保持心情舒暢、避免勞累、飲食均衡等。
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盟主系國(guó)家臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師。
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