專注力

1:帶著問題、困惑去閱讀書籍效率更適合自己。

2:擺脫二元思維（不是前進就是后退）不要太習(xí)慣放棄模式，在快要放棄的時候按下暫停鍵，想一想除了放棄還有什么路可走。

3:在情緒狀態(tài)不佳的時候，適當(dāng)調(diào)整任務(wù)難度，有助于擺脫。

4:利用碎片化的時間，避免浪費

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