藥之不及，針之不到，必須灸之。——《醫學入門》

大風汗出，灸意喜穴。——《皇帝內經》

七年之病，當求三年之艾。——《孟子》

若要安，三里常不干。——名醫孫思邈

若要老人安，涌泉常溫暖。——民間諺語

家有三年艾，醫生不用來。——民間諺語

灸瘡必發，去病如把抓。——《針灸易學》

灸治確為養生訣，年逾四十灸三里。施灸不為寒暑限，疲勞施灸為上策。——《養生一言草》

這些諺語以及相關的記載表明，灸法在古代是被人們所普遍認可的醫學技術。例如諺語“家有三年艾，醫生不用來”說的就是使用艾灸來進行自我調治。

艾灸是天然安眠藥

中醫上談失眠的因素很多，包括：情志、心腎不交、血不足、胃不和。通過艾灸調理失眠效果還不錯。

艾灸取穴：百會、印堂、神門、中脘、足三里、太溪穴、涌泉穴

最好每晚泡泡腳后，搓雙腳底板，再艾灸。

如果時間很倉促，可以泡腳、再搓腳、再單獨艾灸涌泉穴也可以。

如果是更年期女性的失眠，最好飯后先散散步微微出汗后，再艾灸。

艾灸是天然美容藥

色斑，主要是因為寒濕形成的瘀，也就是寒濕之邪在表皮淤積所致，(老年斑是因為氣血流動緩慢形成的淤積。)

所以艾灸治療色斑，以調理身體氣血，驅寒除濕為著手點。為什么很多女性用艾灸治療婦科問題，首先反應的就是臉上的色斑少了。

因為寒濕重的女性，一般都有婦科問題。表現在臉上就是色暗、色斑。

當然去斑，也可以直接針對色斑做艾灸，但是效果不理想。

如果是青春期孩子臉上長痘痘，最好的辦法就是用芝麻油調配艾草灰涂抹，第二天洗掉!3次明顯見效。

艾灸是天然感冒藥

有了感冒癥狀后，首先要大量喝水，喝到你嗓子舒服為止!

成年人艾灸大椎穴(30分鐘)、整個鼻梁10分鐘(解決鼻塞、流鼻涕、打噴嚏癥狀)，每天2次，一般2天就好;風寒感冒用艾灸大家很好理解;熱癥施灸，《內經》說“因其勢而解之、散之、升之、揚之，如開起窗，如揭起被，皆謂之發”，艾火施灸可以使血管擴張，血流加速，腠理宣通，從而達到“火郁發之”的散熱退熱祛邪外出的目的，所以稱“火有拔山之力，開門驅邪之功”。

艾灸是天然抗衰老藥

女人早衰，大多數情況是因為身體寒濕，產生瘀，氣血代謝不暢造成的。

艾灸疏通經絡、補益氣血、調和陰陽、協調臟腑，從內在調理達到預防早衰的目的。助你留住美麗的容顏，淡去歲月留下的痕跡。

人體的氣血跟脾胃肝心四臟有很大關系，因此艾灸調理這四臟的俞穴，有很好的補氣補血、延緩衰老的作用。

當然，如果身體沒有具體的病癥，可以艾灸這幾個穴位：中脘穴、肚臍、足三里、三陰交、太溪穴，每周艾灸4次，每次每穴15-20分鐘。

艾灸是天然降壓藥

艾灸對血壓有雙向調節作用，你血壓高了，它可以幫助你把血壓降低;血壓低了它可以幫你把血壓升起來，恢復正常。

艾灸，慢慢來效果很好。

如果時間少，你也要在泡腳后，搓搓雙腳底板后，艾灸太沖穴、涌泉穴、三陰交各20分鐘。

高血壓患者，除了艾灸，平時多敲打三陰交，因為它是肝脾腎3條經絡的交匯點。

5、天然止痛藥

艾條借藥力及燃燒的溫熱作用，達到溫通經絡、行氣活血、消腫散結，止疼效果非常好。

早在《靈樞·經筋篇》中就有“以痛為俞”的記載，提出了凡是痛處就是穴位的說法。阿是穴，唐代醫家孫思邈的《千金方》中記載：人有病痛，即令捏其上....不問孔穴.....灸刺皆驗。

以上說明都是以“壓痛點”來定取穴位的。

一般的風濕骨痛，莫名腫痛，在不清楚具體穴位的時候，可以先灸阿是穴來緩解疼痛。

頭面部的疼痛按壓或者艾灸合谷穴;按壓或者艾灸足三里穴可以緩解胃絞痛;按壓或者艾灸內關穴可以緩解心絞痛;當然出現心絞痛時建議大家立刻口含自己經常含服的救急藥!更為嚴重的直接撥打120，不要走路、打的及開私家車!

腰部、腕關節及腳部踝關節急性扭傷的，也可以直接艾灸疼痛點!但是因為是剛扭傷，會形成嚴重瘀阻，這時艾灸血液流動加快，反而會腫脹，更痛!一般要在扭傷24小時候施灸。

:艾灸后很癢或起紅疹和疙瘩是怎么回事？

? ? 最近很多人問有關于艾灸穴位方面的事情，艾灸結束后說，身上經常會出現紅疹和癢的情況，問怎么解決，這邊統一回答一下大家！

碰到這種情況時，不必擔心，這是因為體內風邪、垃圾毒素太多，艾灸后毒素被排在體外了，說明艾灸在對您的身體慢慢的起作用了。癢是排風邪，紅疙瘩是熱和淤血。

肺主皮毛，也就是說肺主一身之皮毛，皮膚有問題當然得考慮肺；肺和大腸相表里，肺在內，大腸在外，肺里的垃圾本應通過大腸排出。心屬火，肺屬金，火克金，也就是說心克制肺。這些主要是由于心肺氣弱或大腸功能不強造成的。所以艾灸溫灸，當然重點要灸病灶，但隔幾天灸灸曲池，合谷，尺澤，肺俞，天樞，大陵等。就可以止癢并減少和避免出現大片的紅疹和疙瘩等。

尺澤（肺經的合穴）和肺俞調理肺的功能，曲池（大腸經的合穴）、合谷（大腸經的原穴）和天樞（大腸的摹穴）調理大腸，大陵是心包經的原穴，大補心氣。通過大補心氣，心氣強了，既能定心，心不亂，又能管制得了肺，使肺不能亂來，補強肺氣，調理好大腸。這樣就把大量的病毒物質能通過大腸排出，這樣從皮膚排出的自然就少多了。就能止癢并減少和避免出現大量的紅疹和疙瘩等！由于大多數人只注重猛攻病灶，正氣足了，就會排毒，由于不注意調理肺和大腸等，大腸排毒不暢，排毒量不夠，當然，久而久之，就會大量的往皮膚上排了，這樣調理起來，就很痛苦！已出現這種情況的，一是可以增加艾灸以上說明的穴位，二是灸得很癢或出現紅疹和疙瘩的地方