時間管理課來到了12-14講。前面葉老師反復強調用工具將大腦里的事情記錄下來清空大腦。第14講提到了另一個清空大腦的方法——養成習慣。

為什么要養成習慣？

1. 今天和明天有很多重復工作。重復的事情要想辦法讓它更高效快速地被執行。

2. 研究表明，人的行為70%-80%受到習慣的控制。

3. 把一些事情交給習慣——潛意識處理，才能將精力集中在重要的事情上。

習慣是一種自動駕駛模式。

大腦有2套運行模式，一種是自動駕駛模式，一種是主動控制模式。

比如開車，新手上路會特別緊張，方向盤緊緊地握住，油門一點點踩，經常分不清剎車和油門，到路口會猶豫地東張西望。這是主動控制模式。等成為老司機后，一切駕輕就熟，不動腦子就能到到家/公司，還能在路上聽音樂/聽書。此時的思維是高度自動化的，處于自動駕駛模式。

自動駕駛模式的特點是快速、自動且基本無意識，能快速處理日程事務。美國前總統奧巴馬曾說，自己將瑣碎的日常決定自動化，從而將精力集中在重大決策之中。“人們會看到我只穿灰色和藍色西裝，會減少在不那么重要的事情上做決策的次數，不那么頻繁地想吃什么穿什么，把精力集中投到重要決策上。”

當把不那么重要的事交給自動駕駛模式，交給習慣，我們就能花更多的時間深度思考、處理要事。

高手處理好一件事的秘密，在于最開始的時候通過主動控制模式管理、訓練，達到一定的熟練程度，再交由“自動駕駛模式”接管，解放大腦。

此為切換，人生算法二段。