一、衡量一個人頭腦的聰明程度，除了思維能力，另一個重要指標就是情緒控制能力。生理情緒要管理他：

1.事前準備

2.立即行動

3.分解過程

4.排列順序

5.說出心事

6.運動釋放

二、真正讓我們成熟的不是年齡，而是職場經歷，向內求己，向外求緣，向下用力。

三、在成長之路上想喝水時，仿佛能喝下整個海洋，這是信仰。等真的喝了起來，也只能喝兩杯罷了，這是科學。

四、與人溝通，不要一上來就直接說正題，說話前的職業化鋪墊會讓你顯得更專業，這一點無論是發郵件還是口頭說話都一樣。

五、電梯30秒

1.你是做什么的？

2.你能解決什么問題？

3.你如何做到與眾不同？

4.對方為什么要在乎

六、理解了公司，就理解了自己價值的一半。

七、個人發展策略規劃步驟：

先知覺、有意愿、量己力、衡外情、定目標找策略、重實踐、善反省、再調整、重出發的循環歷程。

八、所有的成功都有一個前提，你能改變你自己。能改變自己的人就離改變其他的事就不遠了。所以你一定要小心那些能夠成功減肥成功戒煙的人。

九、工作是自尊的，第二張臉。

十、你走到今天是三年前鋪墊的，未來三年也是今天鋪墊的，甚至未來三個月也都是今天準備的。

十一、白天屬于手和腳，晚上屬于頭腦，因為你白天忙的決定當下的現狀，晚上想的卻會影響將來。所以石頭推薦用筆記做答，與自己對話。