我想我不能去控制，也控制不了。這些情緒都是以不同的能量下衍生出來的產物，而能量無法被消減，更無法被毀滅。

我看見了自己的憤怒，自己的壓抑，自己的恐懼，自己的疲憊，自己的懷疑，自己的嫉妒以及自己的緊張和卑微。我看見了那么多此起彼伏的情緒，卻又無能為力。

我雖然痛恨它們，但我也清楚，摧毀它們就等同于摧毀此時此刻的自己。我并不打算與這些情緒認同，只是我的生命無法逃避任何一個正在經驗或已經經驗過的瞬間。

如果我感到困惑，那困惑就算再虛妄也是真實的；如果我感到無奈，那無奈再可笑也是無法否認的。我不能拒絕那些情緒，正如我不能拒絕自己一樣，如果我想要改變，想要再次體驗與宇宙合一，與萬事萬物親密的感覺，我就需要沉下四處逃竄的心，揪著它去面對這等處境。

單純的覺知，是不會讓人產生憤怒和焦躁的，而摻雜了評判和欲望的覺知卻會產生這些難以釋然的情緒，因為評判讓人感到威脅，繼而由那威脅誘發了渴求改變的欲求，而自始至終沒有一個人，一顆心是需要改變的，于是，越陷入“渴求改變的”牢籠，就愈發體會到對抗所帶來的痛苦。

想起前兩天看到的那句魯米的詩：“你的任務不是去尋找愛，而只是尋找并發現你內心構筑起來的反抗它的障礙。”是的，我們是不需要重塑自我的，就只是把本來的自己重新找回來就可以了，但即便是這樣看似“簡單”的事，也因為我們不斷的向外求索而喪失了原有的捷徑。

我嘗試過很多次，試圖讓一些東西消失，但是它們就是頑固的停留在那里。你越是想要去除和殺戮，它們就越是橫亙在你的胸口，讓你動態不得。

“臣服世間一切苦難，不要想著逃避它。”因為苦難是全人類共有的一種特質，所以我必須帶著堅定的信心，完成這次借此的）

家族長輩的業力在代代相傳中都成了信念一樣，根深蒂固，如果不是我們主動去看，這些信念可能就會永遠沉入大海。那些不為人知的情結，就只好化作心里的一陣陣浪潮，在橫掃高空的烏云之后，就互相拍打成為粉末。

我決定跪拜的那一刻，就是我打算將家族的傷痛以及局限囊括進自己的生命，因為生命和潛意識一樣連著整個宇宙，而一個人無論快樂與否，都需要保留這份知足和平安。

我允許自己的情緒事波動起伏的 也不會因為失控而關注到與他人合作的情況。在好學生備受考驗的日子里，想要保持一份靈魂 是多么的不容易。