《老人與海》（The Old Man and the Sea）歐內斯特?海明威（Ernest Hemingway）
告訴你我們為什麼開這個藥：因為這位老先生一連八十四天出海都沒捕到半尾魚卻沒被擊垮，始終精神奕奕；因為其他漁夫嘲笑他，他也不生氣；因為即便如今他得孤軍奮戰——有個男孩五歲起就跟在他身邊，兩人感情深厚，但男孩也在家人強迫下改到其他漁船改改運了——老人依然沒有怨尤；因為到了第八十五天，老人依然滿懷希望揚帆出海。
因為即便後來釣到大魚，而且是他或其他人都從沒捕過的超級大魚，大魚扯啊扯，老人拉得手上皮膚都破了，大魚把他直往外拉，他卻堅持不懈。因為儘管他向上帝祈禱但願男孩在他身邊，但他仍感激至少還有海豚在船四周嬉鬧。甚至在已經跟大魚纏鬥一天一夜、孤立無援邁入第二天的情況下，他依然泰然自若最後即使被逼入絕境，面臨畢生最大挑戰，瀕臨絕望邊緣，他仍說服自己，要想想自己擁有的而非沒有的東西，要想想如何善用現有的一切，儘管後來他的手僵硬得不聽使喚整個人又餓又渴被烈日照得腦筋發昏，他仍想著在非洲海邊見過的獅子，像在召喚某種天堂的意象，因為他明白，這尾拉著他不放棄的大魚意義非凡，美麗無比的神聖至極。最後，大魚一命嗚呼，鯊魚卻伺機上前分食，先是一頭，後來共來了六七頭，老人在驅趕鯊魚的過程中失去了魚叉和刀，最後連從船上拆下來當棍棒的龍骨都掉了他沒保住魚肉，這場磨難讓他疲弱不堪重負差點丟了老命。最後當他終於靠岸，大魚只剩殘骸，但他接受一切，沒有悲痛欲絕，沒有怒火中燒，而是滿懷感激地就寢安歇。
為什麼要讀《老人與海》？因為當你沉浸在這部小說簡單而安定心神的文字中時，你將從原有的情緒中超脫，你會乘上老人的船，親眼見證他對男孩、對海，甚至對那尾大魚所懷抱的愛，你將滿心平和，以高貴的情操接受現狀，不為過去和未來憂心。有時我們的情緒不免激動，但不代表就無法重歸寧靜。老人光想到海邊的獅群便滿心喜樂，而你也能有自己的幸福畫面，也許就想想老人吧，想想他說服自己的情景。讀完這本小說後，你可以把書留在架上，放在一個發怒時能輕易看到的地方，如此只要想起老人，與海，與那條大魚，就能重獲心靈的平靜。
也可參見 暴怒、路怒癥、思緒紛亂、一心尋仇、害怕暴力
