01
以前寫過幾篇關(guān)于談戀愛、被表白的文章，很多讀者都會留言或者私信我：沒有談過戀愛、沒有被表白過，所以不知是何體驗(yàn)。
我原以為我會把戀愛內(nèi)心戲?qū)懙煤苋妫珱]有想到自己還是忽略了這種“沒有體驗(yàn)”的體驗(yàn)。
今天心血來潮，不如我們就來聊聊“當(dāng)你喜歡的人不喜歡你時(shí)，是一種什么感覺”吧。
經(jīng)常有電視，女主被各種男一男二男三男四男五喜歡，而總有那么一兩個(gè)角色是黯然神傷地享受著“無人問津”的自己。
現(xiàn)實(shí)生活中也有好多類似情況：被眾人喜歡的女神嫌煩，而不被喜歡的女神會白眼一番：飽漢子不知餓漢子饑。
這種感覺就像一個(gè)瘦子在一個(gè)胖子面前看著體重上的指針然后大呼：哎呀我怎么又瘦啦！
突然覺得，這一切毫無違和感。
02
有位茉莉（化名）小姐曾經(jīng)來找我做個(gè)案，說是自己拼搏了這么多年很辛苦，雖然賺了很多錢，可是老公卻不能讓她有一天的安全感和輕松感，于是，她發(fā)生了婚外情。
或許不是婚外情，而是一夜情吧，因?yàn)榍昂笠簿蛶滋斓氖拢欢齾s在我面前哭哭啼啼地說“我已經(jīng)身陷這種感覺無法自拔了”。
她，愛上他了。
后來這個(gè)男人把她拉黑了，很顯然，他要的只是一夜情這么簡單。
而茉莉卻深陷泥沼，去默默地承受著“我愛的人不愛我”的痛苦。
“這到底是一種什么感覺”？我問她。
“一定是我各種不好，沒用，所以他才不喜歡我的”，茉莉哭訴著。
我靜靜地陪著她：陪她歇斯底里地各種要給那個(gè)男人打電話，陪她以淚洗面，陪她看見自己的自卑無助，陪她看見愛情真相背后的陷阱，陪她調(diào)整自己的狀態(tài)，陪她度過了那段最難熬的“我喜歡他而他卻不喜歡我”的日子。
一個(gè)月后，茉莉跟我說“幸好他不喜歡我，不然我就完了”。
我笑而不語，當(dāng)然。
03
或許你會說，果然，你說的這個(gè)案例還是不對，因?yàn)橹辽龠€有人愿意跟茉莉發(fā)生一夜情，那像我們這些壓根就沒有過關(guān)系的人呢？！
是的，接下來我們再來談?wù)勥@種。
18歲之前，我沒有好好地談過戀愛。
看著高中時(shí)那些美女們一個(gè)個(gè)水光溜滑地美，每個(gè)人身后都有一排男生，而我卻無人問津……前幾天跟幾個(gè)好友開玩笑說，可能是因?yàn)槲夷菚r(shí)超級怕冷，整天穿個(gè)鼓鼓囊囊的大厚棉褲的原因吧。
好友們笑聲一片，卻只留我一人在品味那種“無人問津”的感覺——
深深地，深深地，覺得自己什么都不好。
每個(gè)人內(nèi)心深處都有很多關(guān)于親密關(guān)系的地雷的。
比如我的一個(gè)巨大的地雷就是“只要我喜歡的人不喜歡我，我就覺得是因?yàn)槲议L得丑”。
所以18歲之前就認(rèn)定“無人問津”就是因?yàn)樽约撼螅?8歲開始談戀愛后，就不斷地問男朋友“我丑不丑”。（注意：我都不敢問“我漂亮么”，而是問的“我丑不丑”，可見此地雷深入骨髓）
同樣，你在親密關(guān)系中，也有著很多類似的地雷，隨時(shí)潛藏在你的每一段親密關(guān)系，一不留神就會“轟”的一聲……
這個(gè)地雷可能是關(guān)于身體容貌上的，比如美丑、高矮、胖瘦、身材是否前凸后翹（女人）、是否有肌肉（男人）等等；
這個(gè)地雷也可能是關(guān)于你的性格的，比如抓取、控制、不會理解對方、任性、孩子氣、索取、妥協(xié)、逃避、鄙視、不屑等；
這個(gè)地雷還可能在關(guān)于你的狀態(tài)的，比如孤獨(dú)、冷漠、撲克臉、隨便、拖沓、懶惰、散漫、急躁、憤怒、獨(dú)斷等；
這個(gè)地雷也可能是關(guān)于你精神層面的追求的，比如三觀不同、沒有共同愛好、人生方向和意義不同等等。
以上四個(gè)角度，提供你看見你自己在親密關(guān)系中的地雷類型，現(xiàn)在我邀請你嘗試覺察過去：
是不是每一次不爽，都是那么幾顆固有地雷爆了？是不是每一段關(guān)系中，也都只是那么幾顆你熟悉得不能再熟悉的地雷在作祟呢？
答案一定是：是的。
所以，當(dāng)你喜歡的人不喜歡你時(shí)，你內(nèi)心所體驗(yàn)的，其實(shí)就是你這些原來就有的地雷爆炸的滋味和感覺而已，再無其他。
04
每一個(gè)地雷爆了，都不會很爽的，所以為了防爆，我們會形成兩種人格機(jī)制：撤退&抗?fàn)帯?/p>
假如你在親密關(guān)系中的一號大地雷是：我是孤獨(dú)的。
好了，撤退型的人格就直接放棄：每段關(guān)系都讓我感覺這么孤獨(dú)，老子惹不起我還躲不起么？！我去工作不行么？我去旅游不行么？我交朋友不行么？我干嘛一定要進(jìn)入親密關(guān)系？！一輩子一個(gè)人，多自由！
這樣，撤退型的伙伴主動放棄、推開了親密關(guān)系，表面是他不要，但內(nèi)心還是在不停地體驗(yàn)著孤獨(dú)。
那抗?fàn)幮偷幕锇槭窃趺醋龅哪兀?/p>
孤獨(dú)？！孤獨(dú)是吧，老子不信了，我就不信我在親密關(guān)系中孤獨(dú)一輩子！肯定是這個(gè)人不對，我一定要找到我的soulmate！
于是抗?fàn)幮偷幕锇橐淳褪穷l繁地搞對方：都是你的錯(cuò)，是你害我這樣的，你要改變；要么就是換男女朋友或者伴侶，心里憧憬著未來有一天自己雙生火焰的到來——讓我們紅塵作伴活得瀟瀟灑灑……
最后你猜怎么著，看似繁花似錦，但是內(nèi)心體驗(yàn)到的還是孤獨(dú)寂寞冷，因?yàn)椋膬?nèi)心只有“孤獨(dú)”的地雷駐扎在那里。
05
基于我前面說的，當(dāng)對方說不喜歡你時(shí)，你內(nèi)心一定是各種地雷爆炸：就是因?yàn)槲疑聿牟缓谩⑽姨罅恕⑽覜]魅力、我沒用、我沒車沒房等等。
好了，這里有一個(gè)天大的誤解：為什么對方不喜歡你，就一定是因?yàn)槟悴缓媚兀侩y道就不可能有其他原因了么？
你抱著地雷不放：不會的不會的不會的，就是因?yàn)槲也缓谩?/p>
那如果對方再補(bǔ)充一句“我不喜歡你的原因，其實(shí)是因?yàn)槲沂峭詰佟蹦兀?/p>
哇！此刻你是什么感覺？是不是會完全不一樣！（哇哈哈哈哈）
再無地雷爆炸了！因?yàn)榇藭r(shí)你的內(nèi)心戲是：是他性取向的原因，而不是我不好。
所以，真正讓你痛苦的，跟他拒絕你與否無關(guān)，而跟你內(nèi)心的地雷有關(guān)。
我們倡導(dǎo)的真正治愈你自己內(nèi)心感覺的方法，其實(shí)就是一個(gè)“看見自己地雷、拆雷、并在心田種上綠樹鮮花”的過程。
從此你再不會爆炸，而且每時(shí)每刻都享受著香花美景的感覺。
不然，你內(nèi)心就會永遠(yuǎn)、永遠(yuǎn)、永遠(yuǎn)被那幾顆固定的地雷老朋友隨時(shí)造訪、爆炸和煎熬。
就像我曾經(jīng)跟男友說“我好喜歡陳道明啊”。
“那你嫁給他吧”他悻悻地說。
“不行，我長得太丑了，他不會喜歡我的……”
看見了么？不拆雷的后果，就是它會一次一次地把你的內(nèi)心炸得支離破碎，還會把你的頭腦炸得完全喪失覺知和理智。
可能唯一剩下的，就是會在自己的世界里不斷地“一本正經(jīng)地胡說八道”吧。
哈哈哈。
END
大家好，我是果然，只想做一名踏踏實(shí)實(shí)的心理咨詢師。生命成長路上，愿與你同行。
