體重狀態(tài) ：13天體重變化：51.5KG -> 48.5 KG = 減少 3KG
情緒狀態(tài)：盡管時不時地因為餓情緒并不是太好，總體上還算穩(wěn)定
今天是哥本哈根的最后一天了，2小時以后，就徹底解放了。
心情真心是開心的。終于可以回歸想吃什么就吃什么的日子了。這兩周以來每天盯著客廳里的麥片和核桃，想著，”我就看看，我就看看“的日子終于到了盡頭。這兩周的周末也因為心情不夠美麗，不想出去受到更大的美食誘惑加折磨都留在家里，錯過了好幾個天氣好的周末，有點可惜。不過想想，完成了13天的考驗。也算是有價值吧。
正好今天在家里細讀《如何閱讀一本書》。書里說到，通過分析閱讀的方式讀一本好書是需要花費很多努力的，一點也不輕松。但讀一本好書會讓這份努力有所回報。一方面，當你成功地閱讀了一本難讀的好書之后，你的閱讀技巧必然增加了。另一方面，一本好書能教你更多地了解這個世界和你自己。
我想任何一件需要我們付出努力和克制去計劃，執(zhí)行，完成并反思的事情，都有這樣的價值。在這個過程中，我們能更多地了解自己，了解自己的計劃水平，執(zhí)行能力。了解自己的情緒和各種念頭。了解自己真正想要的，愿意付出的。而這是最最有價值的事情，因為啊，終其一生，我們都處于尋求和自己友好相處的過程中，而了解自己，是能夠和自己好好相處的第一步。
曾經看到一句話，“世界上最難的事情，是改變自己”。 現在也有很多很多關于改變自己的觀點，方法還有群體活動。我想我們每個人多少都對自己不夠滿意吧，無論是身材，長相，工作，狀態(tài)，能力，還是任何一方面。這也正是剛才所說的，終其一生我們都在尋求和自己友好相處的方式，因為我們永遠不會滿足，就算我們一直在進步。
這段時間以來，我總在想這些事情，關于改變自己的。我記得自己去年寫過一篇文章叫”語言自帶一種力量“。有一句話“ 留心你說出來的話，語言常常自帶情緒和影響力，而我們并未那么經常地意識到它”是自己真的很認同的觀點。在這里提起這句話，是因為一直以來我也常常用“我想要改變”這句話來“刺激”自己去做一些事情。尤其是以前還圓圓地每次想要減肥時就會抱住這個念頭不放。只是，這么久以來，我真的不覺得“我要改變”能夠給一個人持續(xù)的正面能量，因為這句話的潛在意思就是“現在的我不好，我不要你，我要變成另一個樣子”。
語言自帶一種力量，即使你并不說出口。這些在你心里盤旋著的念頭，也自帶一種力量。如果它是負面的，它就不能持續(xù)給你正面的能量。所以，無論我們對現狀有多不滿意，真的想做點什么，或許可以換成“我想要改善現在的狀態(tài)”。“改善”意味著想要變得更好，但它的基礎是對現狀的接受，而不是否認。所以，你能夠集中力量去做哪些能讓你對生活稍微滿意再多一點的事情，而不用一邊試著去創(chuàng)造未來一面花著心力厭惡著現在。
所以呢，下次想要為自己做點什么事情的時候，記得別太苛責。畢竟，不完美也不是一件能隨意控制的事情。《高效能人士的七個習慣》里有一句話，大致是說，希望自己能接受不能改變的事情，改變自己能夠改變的事情，且有智慧區(qū)分出“自己能夠改變”和“無法改變的事情”。我也希望，在以后的生活中，自己也能朝著這個方向去努力。
自己在豆瓣上開始寫東西呀，是從第一次哥本哈根減肥開始的。所以這次哥本哈根的時候，感觸特別多。這不能隨便吃喝的13天，我就一直在寫減肥和記錄節(jié)食的過程。然后我看到認識到的寫文章的朋友不停地在讀書呀更新呀~~不能否認心里還是有些慌張的，有一種自己已經落后了的感覺。另一方面，前段時間有兩位朋友對我寫的東西給了點看法。一位是說我的文字太隨性，沒進行打磨和包裝，無法成為爆文。另一位說我寫的東西，東一下西一下，沒個一致的主題。恩，我想了想，其實都是很真實的評價，確實也是這樣。所以，我確實有考慮，后期可以怎么改進。盡管想到的一些方式，自己也沒能真的認同，所以也還是一直這樣隨性地寫著。
然后呀，最近的早上，自己開始聽廣播。有一個《狗熊有話說》我很喜歡。一方面是自己覺得主播聊的東西還挺有意思的，自呀己也大部分都感興趣，主播的見解也經常挺喜歡。另一方面呢，正好某一期中這位主播也說他自己的主播內容好像涉及的東西東一下西一下，并不像其他廣播節(jié)目主題那么統(tǒng)一。然后他說，恩，最后呢，他也沒改動，因為做的東西確實都是自己喜歡的。然后，他也沒把這個定義為缺點，而是定義為“特點”。而事實上，也是這樣。好像喜歡聽他的節(jié)目的我來說，這確實是特點，不算缺點。所以，也不是什么擾人的問題。
所以，我想呢，我也不糾結了吧。就這么隨性的寫吧。喜歡看的朋友，或許也不會太介意。不喜歡看的，不必花費時間關注就可以了。或許有一天，我也能理清楚自己的思路了呢。
但其實最最關鍵的，是我在想，每天的工作和生活里，已經有那么多的克制和自我調節(jié)了。全世界那么多事，那么多勉強。還是給自己留個可以隨意的空間吧。 每天坐在電腦前敲敲打打的這一個多小時時間，就是每一個24小時里最隨性的時候了呀。
所以，不如就這么寫著吧，再不完美，也沒關系，我決定不嫌棄它。努力地給自己保留一個隨性的小空間，也是一件很美好也很有價值的事情吶~
