上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，胡能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。
2017年諾貝爾獎(jiǎng)?lì)C布了，生物學(xué)獎(jiǎng)的得主是三位研究生物節(jié)律性的科學(xué)家，簡單來說他們的研究主題就是正確的時(shí)間做正確的事，按時(shí)吃飯按時(shí)睡覺，不熬夜不作死。
看起來很簡單易懂眾所周知的道理，卻能得到諾貝爾獎(jiǎng)的認(rèn)可其中必然有它的原因。其實(shí)生物的節(jié)律性是生存的一種本能，是最為基礎(chǔ)的生命活動(dòng)，可以說人的一切都是建立在這之上的。然而，現(xiàn)在的生活中又有多少人能夠真的遵循這一規(guī)律，又有多少人違背著生物的本能通宵熬夜。
熬夜成為了一種常態(tài)，甚至成為了一種強(qiáng)迫行為。當(dāng)然作為熬夜大軍中的一員，我深知熬夜是一個(gè)不好的習(xí)慣，但它又像是毒，總也戒不掉。在每個(gè)寂靜的夜里，在萬物都應(yīng)沉睡的時(shí)刻，我卻久久不愿睡去，說不清原因，道不清目的。也許在我的潛意識(shí)里認(rèn)為早睡是浪費(fèi)生命，好好的利用晚上的時(shí)間，實(shí)際上是延長生命的一種方式。
其實(shí)，當(dāng)熬夜成為一個(gè)社會(huì)普遍問題的時(shí)候，那么究其根本就不可能是個(gè)人，而是這個(gè)時(shí)代出了問題。
這是一個(gè)高速發(fā)展的時(shí)代，但同樣也是個(gè)浮躁的時(shí)代，生于這個(gè)時(shí)代的我們，有著高強(qiáng)度的工作，快節(jié)奏的生活，很多時(shí)候不是我們在生活，而是生活在推著我們一步步的向前走。這一路上，我們來不及感受，來不及思考，只能這么機(jī)械的向前。這樣的方式不是我們喜歡的，這樣的生活也不是我們想要的，但我們卻別無選擇。
白日里，我們戴上面具努力前行，不敢停歇，更無法停歇。因?yàn)槟呐乱豢痰耐Ｐ伎赡鼙皇澜邕z棄，所以只能拼了命的前進(jìn)，只是為了跟上眾人的腳步。可是一直的偽裝，一直的緊繃是一件多么可怕的事，這也成為心理問題高發(fā)的原因之一。所以我們要尋找出口，尋找一個(gè)可以讓我們停下來，歇一歇的地方。
夜晚來臨，讓我們找到了這個(gè)地方，放下面具，做自己。在這里我們可以去做自己喜歡的事，也可以什么都不做，可以哭，可以笑，可以完全不必在意別人的眼光，不必在意這世間的紛紛擾擾，只是安安靜靜的做我自己就好。于是我像一個(gè)小偷，偷著夢里的時(shí)光不愿罷手，一夜一夜，強(qiáng)迫自己去熬夜，去晚睡，即使我很明白，這一切都是在透支自己的生命，即使每天都會(huì)聽說熬夜的種種危害，即使我認(rèn)可熬夜等于慢性自殺，但我拒絕不了夜晚的誘惑，只能一次次的沉迷。
但諾貝爾獎(jiǎng)讓熬夜這個(gè)話題再一次強(qiáng)勢入鏡，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶?shí)驗(yàn)，基因?qū)用娴难芯浚@些所帶來的沖擊，是簡單的理論所不能相比的，也讓我無法再忽視熬夜給我?guī)淼姆N種危害。
養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣是不易的，糾正一個(gè)惡習(xí)更是困難，但無論怎樣困難，惡習(xí)就應(yīng)該被糾正，所以就從今天開始吧！食飲有節(jié)，起居有常，終其天年，度百歲乃去。
