（? 2023年9月2日，日更3000字挑戰(zhàn)主題：自由）

? ? ? 如果人生有一道選擇題：

? ? ? 成功----失敗；

? ? ? 幸福----不幸；

? ? ? 健康----衰弱；

? ? ? ……

? ? ? 我們一定愿意選擇“成功”“幸福”“健康”。

? ? ? 如果人生還有一道選擇題：

? ? ? 努力---懈怠；

? ? ? 堅(jiān)定---猶豫；

? ? ? 自律---縱容；

? ? ? ……

? ? ? 我們未必就愿意選擇“努力”“堅(jiān)定”“自律”。

? ? ? 原因是什么？當(dāng)我們選擇“努力”“堅(jiān)定”“自律”時(shí)，我們出于本能反應(yīng)會(huì)認(rèn)為“努力”“堅(jiān)定”“自律”是很費(fèi)力的、要付出辛苦的、要讓自己身體或精神不舒服的。

? ? 有人說(shuō)，自律是頂級(jí)的自由，我非常贊同這個(gè)觀點(diǎn)，但我更想說(shuō)，自律是成功的奠基之石，是目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的保證，是走向自由的必經(jīng)之路，無(wú)自律不自由，無(wú)自律不成功！

? ? ? ? ? ? ? ? ? 01自律，成功的基石

? ? ? 給你五年、六年、七年時(shí)間，甚至十年，你能做成什么事？

? ? ? 說(shuō)個(gè)參加“國(guó)考”例子。如果讓你參加國(guó)家司法考試，現(xiàn)在叫“法考”，如果都失敗了，你會(huì)堅(jiān)持考幾次？北大保安劉政的答案是：六次！這是他的備考?xì)v史：

? ? ? 2016年，首次參加“司考”，敗北。

? ? ? 2017年，第二次參加“司考”，敗北。

? ? ? 2018年，首次“法考”，客觀題差1分，敗北。

? ? ? 2019年，“法考”客觀題通過(guò)，主觀題敗北。

? ? ? 2020年，奮力備考“法考”主觀題，敗北。

? ? ? 2021年，參加“法考”成功上岸。

? ? ? 劉政是工科專業(yè)畢業(yè)的，在備考研究生時(shí)逐漸對(duì)法律產(chǎn)生興趣，2015年他加入了“北大保安天團(tuán)”。2016年他開(kāi)始利用業(yè)余時(shí)間。劉政在法學(xué)院的工作時(shí)間是每天下午5點(diǎn)到12點(diǎn)。為了學(xué)習(xí)，他每天早上8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)到教室，旁聽(tīng)法學(xué)院的課程，之后會(huì)自習(xí)五六個(gè)小時(shí)。臨近考試他常常搶在鬧鐘之前起床復(fù)習(xí)……六年自律自學(xué)和備考，讓他實(shí)現(xiàn)人生逆襲。

? ? ? 齊帆齊，暢銷書作家，網(wǎng)劇編劇，中國(guó)作協(xié)網(wǎng)絡(luò)作協(xié)成員，安徽省作協(xié)會(huì)員。掌閱，新華網(wǎng)，百度問(wèn)答等多平臺(tái)簽約作者。已出版實(shí)體書籍《追夢(mèng)路上，讓靈魂發(fā)光》《遇見(jiàn)夢(mèng)想，遇見(jiàn)花開(kāi)》，新簽約出版實(shí)體書正在創(chuàng)作中。電子書《誰(shuí)的逆襲不帶傷》 《齊帆齊和她的學(xué)員們》《齊帆齊和從容小主》 全網(wǎng)上架。五年半互聯(lián)網(wǎng)營(yíng)銷經(jīng)驗(yàn)，做線上教育四年，寫作學(xué)員1萬(wàn)人+。個(gè)人網(wǎng)絡(luò)粉絲30萬(wàn)+，團(tuán)隊(duì)粉絲200萬(wàn)+ 。擁有優(yōu)質(zhì)寫手團(tuán)隊(duì)500人+，與今日頭條官方和百家號(hào)簽約。上市公司營(yíng)銷顧問(wèn)，為阿里，菜鳥(niǎo)，京東，老鄉(xiāng)雞等多家知名品牌做過(guò)線上品牌營(yíng)銷推廣，內(nèi)容營(yíng)銷商業(yè)顧問(wèn)，齊帆齊商學(xué)院創(chuàng)始人，安徽齊凡齊文化傳媒公司創(chuàng)始人。她因?yàn)榧彝ピ颍簧系匠跞臍q預(yù)選考試前輟學(xué)打工了。為了生計(jì)，也為了補(bǔ)貼家用，她曾輾轉(zhuǎn)多地，學(xué)過(guò)縫紉、賣過(guò)小吃、當(dāng)過(guò)流水線工人……自律讀書和寫作七年，讓她的人生逆襲！

? ? ? 也許，你可能說(shuō)這些人太年輕了，容易逆襲！這里有個(gè)“不太年輕”的人：

? ? ? ……

? ? ? 她，我省略描寫她大學(xué)以前的簡(jiǎn)歷。看大學(xué)之后的“開(kāi)掛”簡(jiǎn)歷----

? ? ? 她，2000年本科畢業(yè)，韋慧曉進(jìn)入到華為技術(shù)有限公司，擔(dān)任公司高級(jí)副總裁秘書、行政助理，成為人人艷羨的百萬(wàn)年薪白領(lǐng)；

? ? ? 她，2004年，以第一名的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，跨專業(yè)考取中山大學(xué)地球科學(xué)系的碩士研究生；

? ? ? 她，20004年，參加了環(huán)球洲際小姐大賽，并一舉獲得了中國(guó)特區(qū)賽區(qū)十佳的榮譽(yù)；

? ? ? 她，2005年通過(guò)了碩博連讀生資格考試，2008年完成了博士學(xué)業(yè)。

? ? ? 此刻，你覺(jué)得她會(huì)有什么樣的人生？進(jìn)入大學(xué)里教書，成為教授？進(jìn)入科研機(jī)構(gòu)，成為科研人員或科學(xué)家？結(jié)婚，然后相夫教子？她是這樣的：

? ? ? 她，2008年，從廣州寄出一封長(zhǎng)達(dá)200頁(yè)自薦信，她說(shuō)：“航母是中國(guó)水兵最大的舞臺(tái)，為了夢(mèng)想，我申請(qǐng)當(dāng)一名普通的航母艦員，在戰(zhàn)風(fēng)斗浪中歷練成長(zhǎng)！”當(dāng)年，她被特招入伍，授少校軍銜。她34歲入伍！那時(shí)候，她不會(huì)游泳。

? ? ? 她，在鄭州艦上工作，她的艙室凌晨1點(diǎn)還透著燈光——她還在加班學(xué)習(xí)，可到了第二天早上6點(diǎn)25分，她又準(zhǔn)時(shí)出操了。她對(duì)軍人這個(gè)職業(yè)的基本態(tài)度：“如果你從來(lái)不曾自律過(guò)，從來(lái)沒(méi)想過(guò)犧牲奉獻(xiàn)，那你從來(lái)就沒(méi)成為真正的軍人。”

? ? ? 她，2012年，被任命為遼寧艦航海部副航海長(zhǎng)，成為航母上第一位女副部門長(zhǎng)；

? ? ? 她，2015年4月，她從遼寧艦調(diào)到長(zhǎng)春艦擔(dān)任實(shí)習(xí)副艦長(zhǎng)，次年3月即順利通過(guò)獨(dú)操考核，成為海軍首位女副艦長(zhǎng)；

? ? ? ? 她，2022年，中國(guó)海軍73周歲時(shí)，成為中國(guó)第一位女艦長(zhǎng)。

? ? ? 你可能知道她是誰(shuí)了？她就是韋慧曉！

? ? ? 這位女艦長(zhǎng)的逆襲之路，自律是她的成功的真理！

? ? ? ? ? ? ? ? 02自律，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的保證

? ? ? 目標(biāo)，可大可小，但不論大小，它都是一個(gè)目標(biāo)。為什么這個(gè)目標(biāo)會(huì)成為我們的目標(biāo)，是因?yàn)槟阕约耗壳皶簳r(shí)還沒(méi)有能力達(dá)到它，我們只有實(shí)現(xiàn)了小目標(biāo)，才能促成大目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。目標(biāo)，可遠(yuǎn)可近，但不論遠(yuǎn)近，它也是你的目標(biāo)，是因?yàn)橹挥袑?shí)現(xiàn)了近期的目標(biāo)，才能遠(yuǎn)期的目標(biāo)。目標(biāo)，有難有易，人的能力也有高下，同一目標(biāo)，難易不同。能力高的人，目標(biāo)自然容易實(shí)現(xiàn)；能力次等的人，容易的目標(biāo)也很難實(shí)現(xiàn)。目標(biāo)，可切分可整合，但不論切分或整合，它都是為著一個(gè)總的目標(biāo)而進(jìn)行的戰(zhàn)略選擇，會(huì)切分能整合的目標(biāo)才有實(shí)現(xiàn)的靈活性。

? ? ? 九邊在《向上生長(zhǎng)》一書里總結(jié)了厲害的人的工作和學(xué)習(xí)心得：

? ? （一）獎(jiǎng)勵(lì)。獎(jiǎng)勵(lì)必須是反饋型的，有確定性的，如記住一個(gè)單詞獎(jiǎng)勵(lì)一塊錢形成正反饋。不要期末獎(jiǎng)勵(lì)迪斯尼樂(lè)園一日游，因?yàn)榻^大部分人不響應(yīng)長(zhǎng)期激勵(lì)。

? ? （二）練習(xí)。挑戰(zhàn)區(qū)訓(xùn)練才有效果。舒適區(qū)不會(huì)進(jìn)步

? ? （三）工具。人的能力和工具疊加，才能形成效果疊加。

? ? （四）時(shí)間。投入時(shí)間，才會(huì)有方向、思路和全局感。

? ? （五）運(yùn)動(dòng)。人的精力成為“精力電池”，運(yùn)動(dòng)讓人精力充沛。

? ? ? 這其實(shí)也說(shuō)的是“自律”：練習(xí)自律、自律性投入時(shí)間、自律運(yùn)動(dòng)保證成功。

? ? ? 目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，可選擇獎(jiǎng)勵(lì)自己。有一位美國(guó)作家，靠為報(bào)社寫稿維持生活。他給自己定了一個(gè)目標(biāo)，每周必須完成兩萬(wàn)字。達(dá)到這一目標(biāo)，就到附近的餐館飽餐一頓作為獎(jiǎng)賞；超過(guò)了這一目標(biāo)，還可以安排自己去海濱度周末，在沙灘上大聲為自己鼓掌、喝彩。于是，在濱海的沙灘上，常常可以看見(jiàn)他自得其樂(lè)的身影。

? ? ? 網(wǎng)上有一位被譽(yù)為“最拼”的年輕媽媽。她在生下孩子后，她寫下一個(gè)計(jì)劃，也即目標(biāo)：“每天清晨5點(diǎn)30起床，讀書做題1小時(shí)，6點(diǎn)半做早飯，7點(diǎn)給孩子喂飯穿衣，8點(diǎn)出門上班；每周至少跑步3次，讀兩本書，輕斷食一天排毒，與朋友聚會(huì)一次；月底做好本月總結(jié)的同時(shí)，計(jì)劃好下個(gè)月的安排，把要讀的書提前買好，需要復(fù)習(xí)的材料提前整理好。每年的目標(biāo)，跑步800公里，讀書100本，慢慢接近理想中的學(xué)府。”之后的2015年，她從130斤瘦到100斤，考上了北大研究生；2016年，跑步1000公里，讀完100本書，完成了一場(chǎng)馬拉松，考到3個(gè)與工作相關(guān)的資格證。2017年上半年，每月跑步100＋公里，每月讀書5+本......

? ? ? ? ? ? ? ? ? 03自律，自由的必經(jīng)之路

? ? ? 說(shuō)到自由，匈牙利詩(shī)人裴多芬的名言說(shuō)：“生命誠(chéng)可貴，愛(ài)情價(jià)更高，若為自由故，二者皆可拋。”自由，遠(yuǎn)比生命和愛(ài)情更重要！美國(guó)帕特里克·亨利的名言還說(shuō)：“不自由，勿寧死。”。

? ? ? 我想說(shuō)說(shuō)自律寫作----

? ? ? 例一：李筱懿。李筱懿是一個(gè)是知名的自媒體人，知名的暢銷書作家、“靈魂有香氣的女子”公眾號(hào)的創(chuàng)始人，她的短視頻也超級(jí)火爆。她是自媒體圈的典型人物，而且基本上沒(méi)什么差評(píng)。她為什么取得成功？自律。 2014年李筱懿36歲，她的人生陷入了谷底，離婚并失去了孩子的撫養(yǎng)權(quán)，工作也非常不順，因?yàn)樗诘膱?bào)社正面臨沒(méi)落。很久之前，她已經(jīng)開(kāi)始每天堅(jiān)持4:45起床，然后讀書寫作，每天都寫文章。她開(kāi)始慢慢地通過(guò)自媒體寫作的方式，通過(guò)寫作的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)人生的逆風(fēng)翻盤。她出的第一本書叫做《靈魂有香氣的女子》，讓她一下子從一個(gè)普通人成為了一個(gè)文壇新人。那這本書主要講近30位民國(guó)女子的傳奇人生故事。一個(gè)關(guān)于她的采訪中她聊過(guò)那本書的由來(lái)。最初，她寫了一篇文章叫做《張幼儀：壞婚姻是所好學(xué)校》，然后她寫的就是張幼儀的傳奇人生故事。張幼儀就是徐志摩的原配妻子，他嫁給徐志摩，可以說(shuō)是遇人不淑，因?yàn)樾熘灸Ψ浅Ｏ訔壦S他去到國(guó)外，人生地不熟，然后在國(guó)外懷上了二胎，徐志摩卻直接讓她去打胎，然后就人間消失了。后來(lái)，張幼儀在國(guó)外生下二胎，然后也接受了徐志摩離婚要求。張幼儀成為了銀行界的女精英，還開(kāi)了公司，成為優(yōu)秀的女企業(yè)家，就在那個(gè)年代幾乎是不可想象的事情，一個(gè)女性可以在離婚之后逆風(fēng)翻盤。她寫了這樣一篇文章很火，這就啟發(fā)了她，她搜集了近30個(gè)民國(guó)女子的故事傳奇人生，然后就寫成了這樣一本書。她首先就是搜集一個(gè)個(gè)民國(guó)女子的資料，比如看她們的傳記、歷史資料，各種書籍，把資料收集完成之后，給每個(gè)民國(guó)女子提煉一個(gè)核心主題，然后就是寫成一篇文章，最后就組成了這樣一本書，她這本書就出圈了。2020年，她又開(kāi)始轉(zhuǎn)戰(zhàn)做短視頻了。 她做《100期? 她的故事》，專門講明星故事。她的成名過(guò)程簡(jiǎn)單概括一下：讀書寫作、出書、辭職做公號(hào)、持續(xù)創(chuàng)作，每年出版一本書、轉(zhuǎn)戰(zhàn)短視頻。

? ? ? 例二：從容小主。齊帆齊寫《2020年碼500萬(wàn)字的超人姐姐----從容小主》里講，從容小主每天日更1萬(wàn)字以上，有時(shí)2萬(wàn)字，2020年8月份寫44萬(wàn)字，日更1.5萬(wàn)字。齊帆齊說(shuō)：“寫作20個(gè)月，寫出16部長(zhǎng)篇小說(shuō)，數(shù)千篇短篇隨筆，不算累計(jì)超500萬(wàn)字，我網(wǎng)絡(luò)寫作4年多，認(rèn)識(shí)無(wú)數(shù)網(wǎng)友也有自己的破萬(wàn)名學(xué)員，目前還未遇到，一年多就能寫出如此數(shù)字量的作者。”齊帆齊總結(jié)從容小主寫作速度快的原因：1.足夠的素材，想象力豐富；2.閱讀積累多，喜歡博覽群書，隨時(shí)積累；3.她用手機(jī)語(yǔ)音寫作，直接寫在簡(jiǎn)書私密文章里面，每天晚上再整理到文檔備份，三小時(shí)可寫1萬(wàn)字；4.心態(tài)好，不糾結(jié)結(jié)果，只享受過(guò)程；5.生活已經(jīng)實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，不著急用文字去變現(xiàn)；6.勤勞、有毅力。她每天4:00起床，從開(kāi)始日更千字，到后來(lái)輕松日更1.5萬(wàn)字。從容小主自己寫文說(shuō)：“……如果說(shuō)2023年全年的計(jì)劃是500萬(wàn)字左右，這不是夢(mèng)想，這是只要身體不出問(wèn)題，就可以完成的目標(biāo)。前兩年每年的寫作實(shí)際完成目標(biāo)，都在600~700萬(wàn)間。今年寫作會(huì)因?yàn)榧彝ズ透鞣N出行有些變化的，但是全年的寫作目標(biāo)，不會(huì)低于300萬(wàn)字。而且只要素材資料在手，作品可能會(huì)越來(lái)越多，越來(lái)越快。”截止2023年8月，從容小主寫作50多個(gè)月，己有45部長(zhǎng)篇小說(shuō)，最近幾月己創(chuàng)造日更10萬(wàn)字神話！我己經(jīng)參加她的寫作群165天，對(duì)她的自律寫作也有了解。8月31日《從容小主1000天800字打卡群九月份安排建議》，除了要求寫文章的，“自律寫作”的有：九月份不看手機(jī)短視頻自律令、打卡時(shí)間及字?jǐn)?shù)、運(yùn)動(dòng)……

? ? ? 還有一個(gè)例子：網(wǎng)文大神唐家三少，堅(jiān)持14年日更，每天近萬(wàn)字的輸出量，風(fēng)雨無(wú)阻。

? ? 網(wǎng)上有段話令人難忘：“你背不下來(lái)的書，總有人能背下來(lái)，你做不出來(lái)的題，總有人能做出來(lái)，你愿意做到明天的事，總有人今天努力做完，那么不好意思，你想去的學(xué)校也只能別人去了，你想過(guò)的人生也只能別人過(guò)了。”我想說(shuō)的是：如果你不想自律，對(duì)不起，你的目標(biāo)會(huì)有人去實(shí)現(xiàn)，你的自由也會(huì)有人去實(shí)現(xiàn)，那么，你的人生---成功的人生---當(dāng)然也應(yīng)該讓別人去過(guò)！