一時間：三個月
20161210～20170309
二、修持目標：
1. ?發菩提心，服務幫助一切有情眾生 。
2. 在紅塵中祈請三寶的加持，慈悲喜舍好好修行：十善業，八正道三十七道品 ，六度般若蜜 ，回向，信愿行果，脫離輪回。
3. ?業力管理：星巴克四步驟，四朵花，隨喜，微笑，分享，專注，贊美，咖啡冥想，己所欲施于人，空性的保護
4. ?感恩和責任：好好照顧陪伴母親和繼父，公益，回饋社會，以身作則活到老學到老，給兒子和員工做好榜樣。
5. 自我完善：瑜伽，安康，有趣，易效能，專注，榜樣，尊重他人財物，不占便宜，珍惜物品，斷舍離，同情
6. 創造精誠合作的伙伴或同事同修的生命伴侶: 隨喜，尊重及促和他人關系，微笑，陪伴，柔言善語，關心身邊人。
7. 保持身語意的覺知：眾中觀自語，獨處觀自心。
8. 公司生意興隆基業長青：精進，誠信，幫助員工學習和成長，并與他們分享公司的利潤。布施。
三、為此我做如下咖啡冥想：
1. 每天給金剛商學院智庫網20元和兩個寺廟各供養三寶30元；這些金色的智慧和慈悲的種子在我心間閃閃發光，把它們像激光筆一樣發射出去送給一切有情眾生，祈愿他們都能深明因果，斷惡修善，吉祥平安，富足喜悅，福慧雙增。
2. 今天給媽媽發100元紅包并送上祝福，特地給媽媽買來她喜歡的糕點。看到父母開心的樣子深感欣慰。在恩田上種下報恩、陪伴、財富和快樂的種子并回向給天下所有的父母都能老有所養，老有所依，健康長壽。同樣祝福所有人都能得到完美的生命伴侶，相輔相成白頭偕老。
3. 今天開會生氣同事的拖拉，立即覺知一切來源于自己的種子。特地開展易效能時間管理的培訓，強調要事第一和協調配合。開會討論工作進度爭取早日完成現有的3個項目，讓外地的同事早些回去過年多休息幾天陪陪家人。祈愿所有人都能發現自己的人生使命并找到天賦和激情，忘我投入發揮自我最大價值。
4. 今天持誦《金剛經》《佛說阿彌陀經》《楞嚴咒》《十小咒》《觀世音菩薩普門品》和《綠度母心咒》1080遍，《地藏菩薩名號》1080遍，《四皈依》600遍，《六字大明咒》8000遍。把此誦經禮拜持咒功德全部回向無上菩提，回向世上一切有情眾生，回向無始累劫以來的父母師長六親眷屬和冤親債主，回向我所有的親朋好友及墮胎的寶寶，祝福他們都能通曉佛理，植福修慧，常隨佛學，深入智海。
5.1 今天隨緣贊助了騰訊公益上《沖出霾伏還孩子藍天》項目，霧霾反復來襲，我們已經無處可逃，唯有共同面對。滴水成河，一起出錢出力，守望藍天，守護愛，守護我們的詩和遠方。祝福天下的小孩都能有一個安全清新和富裕的環境，都能受到最好的教育和養護。
5.2 今天隨緣贊助了騰訊公益上《支持困境中的行善者》項目，支持那些默默奉獻的行善者，希望好人有好報，更希望有更多的善人善業善舉。祈愿天下有情俱歡顏，祈愿天下有情無疾苦。更祝愿天下孩子都能身體健康學業進步美夢成真。回向并祈愿兒子能延續早年去西寧支教的大愛大愿大行，成為一個對社會有用的人才。
5.3 今天隨緣贊助了騰訊公益上《苦命夫妻破屋度嚴冬》項目，希望能用溫暖和愛意陪伴著這些的苦難人，能讓他們過一個平安快樂的新年。祝愿天下所有的家庭都能闔家歡樂，天下所有的眷屬都能相守相伴風雨同舟，富足美滿。
5.4 今天隨緣贊助了騰訊公益上《救助流浪動物》項目，助力這些毛孩子有個溫暖的窩，不再流浪不再忍饑挨餓。。祈愿天下有情都能有個平等安寧愉快的生活環境。
6. 今天隨喜李亞瓊老爺爺500元還清債務，能夠換一個條件好一點的養老院，不要再艱難的爬樓梯。隨喜贊嘆李亞瓊和她先生的大愛和付出，能陪伴老爺爺聊天散步和晚餐。更隨喜贊嘆金剛小伙伴們的發心和助力，成就一個個美好的心愿。更祝福天下眾生都能離苦得樂，心想事成。
7. 牢記種子的力量-己所欲施于人。今天素食保護生命，精進工作，隨喜表揚員工的優點。點贊正能量。給朋友推薦名醫。實施理財和規劃。提前去等候班車。給辦公室清潔阿姨加工資。學習踐行斷舍離，整理衣柜，把舊衣一件件都疊放整齊。報名東海觀音寺的立春法會。鼓勵和關愛兒子。覺知堅決不抱怨不背人非。隨喜贊嘆并感動于沙沙和諸多金剛學友們精進的咖啡冥想的分享。祈愿朋友們都能幸福安康，吉祥如意，心想事成。
8.感謝能有生機勃勃的每一天，感謝所有的給予和感受，開心能有機會種下慷慨，健康，良善，學習，誠信，承諾，陪伴，照顧，關愛，隨喜，服務、布施、分享和回向的種子；回向十方法界一切有情眾生都能平安喜樂，諸事圓滿。
四、回顧筆的故事與感恩：
想想這個世界的人事物從哪里來？它是如何運作的？回顧筆的故事。感恩老師的教導，終于明白萬事萬物皆來自于我，終于明白該如何去改變種子如何達成目標，不向外抓取，而是去分享，為自己能運用這個規律而開心。
感恩并銘記著格西老師法語和善言 ，祈愿世界和平人民安樂，風調雨順，消滅一切壞種子和障礙，祈愿所有人財富、學業、事業、家庭、關系、健康、使命等等一切目標使命全都能實現！
