往年的計劃用一兩天完成，今年的計劃用了一周。一周是為了沉淀和反思，結合去年總結的經驗，結合熱情測試中得出的百歲誕辰景象和熱情所在，結合《生命向前》書中提到的制訂計劃的方法，希望理順從人生到愿景，從年到日的系統。梳理之后，得到2018年的計劃：
一、宗旨
智慧（思想）、精致（生活）、創意（職業）、豐盛（關系）
二、榜樣
奧南朵：活出自己，綻放生命
楊絳：忠于內心，筆耕不輟
塔莎奶奶：保持童真，用心創作
三、2018年主題
擁抱變化，開放可能
元旦的前一天，給自己計劃了一月份的行程安排，家庭小旅行、同學聚會、歲末年初工作安排，結果一開年的兩天，天氣狀況讓家庭小旅行改期，同事的臨時有事讓同學聚會有所變更，假期調整加快了歲末年初工作的進度，沒有一件事情完全按照我的設想進行，這是促使我確定2018年主題的誘因。而最近看了《臣服實驗》之后也認同對生命之流的臣服，放開自己什么都想控制的性格，也許會有新的可能性進來。
四、2018年關鍵詞
心動，感動，行動
追隨心動，讓心動成為篩選想要生活的標準；分享感動，把自己感受到的美好與驚艷傳遞出去；迭代行動，先邁出一步再調整步伐。
五、分類
分類結合宗旨的四個方面，在橫向上恢復最原初的八個方向，去除了可能導致內容重疊的“突破”“創意”等類別；在縱向上對參照《生命向前》一書的內容構思了“設想的未來”、“目標”、“勵志話語”、“具體承諾”、“可能的障礙”、“克服方法”，每一個環節都為了讓計劃更可行。但書中的“具體承諾”比較像是具體的行動，缺少了一個承上啟下的環節，我把“具體承諾”調整為“擬定行動”，額外增加本階段重點關注的要點為“具體承諾”。調整后分類如下：
（一）學習成長
設想的未來：是一個知性的女性，知識積累比較豐厚，還能保持不斷學習的干勁，自己的知識體系逐步建立，成為特定領域的專家。
目標：學會高效提取信息
勵志話語：
有些人之所以不斷成長，就絕對是有一種堅持下去的力量。好讀書，肯下功夫，不僅讀，還做筆記。人要成長，必有原因，背后的努力與積累一定數倍于普通人。所以，關鍵還在于自己。——楊絳
具體承諾：
1、掌握知識管理技能（搜索信息、記錄筆記）
2、找到自己關注的主題，初步建立知識體系
3、繼續提升閱讀速度。
擬定行動：
1、課程5個
2、書籍100本
3、紀錄片5部
4、演講20個
5、電影50部
6、專欄學習2個
7、每個內容分享三點有感觸的方面
8、踐行記錄的行動
可能的障礙：想學的內容太多，學不完，學不深
克服方法：先抓重點，把重要的事情先完成；循序漸進，不求一口吃成胖子。
（二）創作表達
設想的未來：成為作家，有自己的個人品牌，能靠寫作養活自己，自己的文字能給人帶來溫暖和力量。成為能讓世界變得更好的人。
目標：建立個人品牌
勵志話語：把眼前的事情做到極致，下一步的美好自然會呈現。——李善友
具體承諾：
1、初步找到適合的平臺搭配
2、找到自己的寫作風格
3、學會切換作者的角度、自己的角度、讀者的角度
擬定行動：
1、動態完善個人簡歷
2、寫個人介紹
3、每天能有至少一個微輸出
4、輸出文章200篇
5、在知乎用經驗幫助他人
6、嘗試不同的平臺輸出
7、微輸出：筆記、感想、關鍵點
8、重點輸出：經驗、書評、文章
可能的障礙：熱情消耗，動力不持久；目標轉移，變成以別人的贊揚為目標；不能理解他人需求，純屬自娛自樂。
克服方法：分解到每周計劃，并且階段性給予自己獎勵；把自己的目標寫在顯眼的地方常常提醒自己；從他人的反饋和問題中分析他人需求，有的放矢；找老師帶路，避免走彎路。
（三）親密關系
設想的未來：在親密關系中找到滋養自己的力量，真誠、全心全意、負責地對待關系，保持自己獨立性的前提下，發揮自己的女性特質，相互成為對方的支持、后盾、同伴，共同創造喜歡的生活，共同幫助對方成為更好的自己。
目標：活出女性特質
勵志話語：
我愛你/不光因為你的樣子/還因為/和你在一起時/我的樣子/我愛你/不光因為你為我而做的事/還因為/為了你/我能做成的事/我愛你/因為你能喚出/我最真的那部分——羅伊 克里夫特《愛》
具體承諾：
1、探討共同的目標
2、營造高質量的共處時刻
3、學會表達愛
4、注入新鮮，一起嘗試新的變化
擬定行動：
1、半年做一次愛情地圖，能保持七成的理解。
2、商定共同的家庭目標
3、支持對方的目標（精神上和行動上）
4、保持獨立，給予相互獨立空間
5、參與對方重要事件，見證對方的成長
6、理解相互的不同，尊重不同
7、表達肯定的語言
8、看到對方優點
10、準備禮物
11、每次見面以擁抱開始，以擁抱結束
12、列一個兩人可以一起做的清單，做一些新嘗試
可能的障礙：太驕傲，不去承認自己的問題；不敢表達，不愿表達，不會表達；不知道有什么新鮮的事可以做。
克服的方法：首先接納自己，逐步去承認問題和解決問題；從小的嘗試開始，慢慢養成習慣；平時注意收集素材，一個月找一兩次體驗一下。
（四）人際社群
設想的未來：處在舒服、深入、有愛的各種關系之中，成為獨立的自己，但是和他人保持合理的距離和良好的互動，和重要他人保持密切的聯系，享受生命帶來的美妙關系。
目標：處在愛的頻率
勵志話語：
當一天/風是完美的/帆只需要開啟，世界充滿美感/今天/正是這樣的一天。——魯米《在風完美的一天》
具體承諾：
1、學習開放自己，讓關系流動
2、學習溝通，讓自己的話創造更多積極的效果
3、常常問自己”如果是愛，會怎么做？“
擬定行動：
1、從新的角度審視和父母的關系，加深聯系
2、對待朋友，理解什么對對方重要，尊重對方想要的，關心幫助對方。
3、認識社群新朋友
4、間或聯系親戚
5、學習表達愛意和感恩
可能的障礙：不敢表達；為了其他安排取消這個部分。
克服方法：采取多種形式，例如寫信，短信，錄音；在一個長期的過程中取得動態平衡即可，每個階段關注一個重點，不貪心。
（五）身心健康
設想的未來：身材健美，身體健康，一年到頭沒有什么大病，慢性病也逐步改善；心情起伏不大，保持良好精神狀態。
目標：順應自然規律
勵志話語：所謂人生算法，就是找到那種不斷重復，永遠重復下去最基本的套路。一切都在你不斷迭代的過程當中，一切美好自然會呈現。——羅振宇
具體承諾：
1、順應自然規律調整作息和飲食
2、注意感受身體，和身體鏈接
3、繼續做好精力管理
擬定行動：
1、鍛煉跑步，能跑半馬。
2、愛護眼睛，改善視力。
3、愛護腸胃。
4、學會有效休息的方法。
5、繼續冥想、瑜伽。
6、親近自然。
7、親近動物。
8、學會一種求生技能。
9、學習新的情緒調節方法
可能的障礙：把健康放在不重要的位置，因為工作忙而拖延。
克服方法：留出健康的時間；把一些內容納入日程培養成習慣。
（六）職業服務
設想的未來：成為一個專業人士，在自己的領域得到廣泛認可，并且不斷推陳出新，在一定范圍內享有影響力，能深刻挖掘他人需求，找到客戶痛點，體現生命影響另一個生命的過程。
目標：找準他人需求
勵志話語：教育本身就意味著，一棵樹搖動另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。——哲學家雅斯貝爾斯
具體承諾：
1、改變對待金錢的態度
2、提升自己的專業能力
3、發掘自己的服務價值
擬定行動：
1、分享教學經驗
2、和宣傳學校亮點
3、鏈接教學內容
4、嘗試社會服務
5、日行一善
6、嘗試組建團隊
7、學會了解服務對象的需求
可能的障礙：職業能力不足，不專業；不知道從哪里了解他人需求。
克服方法：刻意練習，結合優勢，精專練習；找高人指路。
（七）娛樂體驗
設想的未來：看到的世界也逐步擴大，開放度更高，嘗試了許多新鮮的體驗，整個人充滿活力。
目標：讓生活變得有趣
勵志話語：“有時早餐前我會相信六件不可能的事。“——《愛麗絲夢游仙境》
具體承諾：
1、探索更遠的世界
2、做不像自己的事
3、向孩子學習
擬定行動：
1、設置專題日，例如電影日
2、做100件有趣的事
3、收集平時看到的新鮮體驗
4、培養一個興趣
5、給自己創造心流的時刻
6、去能量高的地方提升感受
可能的障礙：不知道怎么玩；不敢突破舒適圈。
克服方法：一小步一小步地邁，慢慢擴大嘗試；開放心態，和別人一起玩，也允許自己怯懦。
（八）生活環境
設想的未來：我生活的環境是一個溫馨、舒適、干凈、簡潔的地方，但不失品味與美感，生活的物品都很有質感，不浪費，不奢華。
目標：美學主義
勵志話語：
從前的日色變得慢/車，馬，郵件都慢/一生只夠愛一個人——木心《從前慢》
具體承諾：
1、繼續斷舍離物品
2、惜物，不浪費
3、改善家居環境
擬定行動：
1、將整理納入每周、每月計劃，保持環境整潔。
2、更新家居物品，不定期購買鮮花，布置美化環境。
3、改善布局，優化現有的空間結構。
4、給生活增添一些小情調，小氛圍。
5、做購物清單，不入清單的事物不買
6、做購物記錄，記錄物品心動程度
可能的障礙：偷懶，不想清潔；想不到如何優化環境。
克服方法：將整理的工作分解成小部分，納入每周習慣；購買便利的整理工具；分工合作，外包實在不喜歡的部分；參考喜歡的布置方式。
六、年計劃分解
為了彌補去年沒有月計劃的問題，今年提前用年計劃分解表把每個環節分解到每個月份，確定每月的重點包括周的重點，這樣每個月的生命之花內容也基本成形，能從一個較長的時間維度考慮問題。以一月為例：
羅振宇在2017跨年演講的結尾引用了木心先生的一句話：“歲月不饒人，我亦未曾饒過歲月“，特別霸氣，希望我有這樣的底氣回望自己度過的歲月。
附：
《生命向前》一書思維導圖
