1、助教工作進(jìn)行到了第4天，這兩天每天早出晚歸的，晚上11點(diǎn)多到家，早上6點(diǎn)多就出門(mén)，女兒還是在熟睡中，沒(méi)有與女兒進(jìn)行交流，早上想給老公的手機(jī)上發(fā)幾條語(yǔ)音，但是一忙又忘記了。中午處理手機(jī)的信息，沒(méi)有拿出時(shí)間來(lái)和女兒互動(dòng)，心中有愧疚，有幾分自責(zé)。想要和女兒聯(lián)接，但在行動(dòng)上還是會(huì)受習(xí)慣性模式的制約，沒(méi)有在行動(dòng)上取得效果。在我的自動(dòng)化模式中，工作還是比女兒重要，為了追求外在的認(rèn)可，我還是會(huì)習(xí)慣性的忽略女兒。頭腦知道這不是自己想要的，但做到還是很不容易。
2、晚上回來(lái)和另外一個(gè)助教溝通，我想把自己薩提亞工作坊學(xué)習(xí)的東西在沙龍上進(jìn)行分享，但是聽(tīng)到對(duì)方的否定，她說(shuō)把這樣好的課程隨便免費(fèi)分享給別人，未必會(huì)收到好的效果，那些人未必珍惜。聽(tīng)到她的反饋，我感受到自己有幾分焦慮。她的建議打破了我自己原來(lái)既定的計(jì)劃，當(dāng)一件事情突然發(fā)生，超出我的預(yù)期的時(shí)候，我會(huì)焦慮。這背后是源自于安全感的缺失，源自于事情的突然改變可能會(huì)導(dǎo)致我對(duì)事情的局面不能夠掌控。跟自己的焦慮在一起，去走了一下自己的冰山，看到自己想要急于尋求被認(rèn)可，被證明的期待，既然還沒(méi)有準(zhǔn)備好，那我允許自己慢慢來(lái)。
3、今天下午在課前帶領(lǐng)同學(xué)們做了一個(gè)互動(dòng)游戲。沒(méi)有完全準(zhǔn)備好，也上場(chǎng)了。臨時(shí)從手機(jī)里找的一個(gè)團(tuán)體游戲，和大家嗨了一吧，雖然中間有出錯(cuò)，鬧了笑話(huà)，不過(guò)也達(dá)到了活躍氣氛的目的。整個(gè)過(guò)程還算輕松喜悅。晚上，郭老師又分享了2個(gè)小時(shí)的金剛智慧，同學(xué)們意猶未盡，看到老師的疲憊，我拿起了話(huà)筒，表達(dá)了自己可以針對(duì)同學(xué)們的提問(wèn)進(jìn)行回答的想法，得到了老師的支持。雖然不確認(rèn)同學(xué)們會(huì)提什么樣的問(wèn)題，不確信自己能不能接招，但是這樣一次的挑戰(zhàn)同樣給了我信心。課后同學(xué)們爭(zhēng)先恐后的問(wèn)問(wèn)題，我盡量給予解答，她們開(kāi)心滿(mǎn)意的神情給了我又一份滋養(yǎng)！
4、郭老師分享金剛智慧的沙龍，我的思緒到處飛，我不能專(zhuān)注的去聽(tīng)。面對(duì)這些相對(duì)熟悉但又沒(méi)有完全掌握的東西，自己似乎很難進(jìn)入全神貫注的狀態(tài)。對(duì)于重復(fù)的東西有幾分不耐煩。那在有個(gè)聲音，那不是我想要的東西，我現(xiàn)在應(yīng)該做的事情是……然后就會(huì)不在當(dāng)下，去做其他的事情，但是因?yàn)椴粚?zhuān)注往往兩件事情做的都不好。浪費(fèi)了時(shí)間，沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的效果，然后又會(huì)焦慮，惡性循環(huán)！在分享這些覺(jué)察的時(shí)候，我自己似乎也漸漸找到了答案！
5、我看到老公在北京導(dǎo)師群里分享的今天講沙龍的感受，他對(duì)自己準(zhǔn)備了很長(zhǎng)時(shí)間的課件分享的結(jié)果并不是很滿(mǎn)意，那一刻，內(nèi)心深處有個(gè)弱弱的指責(zé)的聲音。對(duì)老公不快速射箭成長(zhǎng)的不滿(mǎn)。但很快轉(zhuǎn)向，為他在那么多人的群里可以坦誠(chéng)自己的不足，尊重他按照自己的節(jié)奏成長(zhǎng)。
