瓊瑤在《一簾幽夢》中寫到：“窗外更深露重，今夜落花成冢。春來春去俱無蹤，徒留一簾幽夢。” 林黛玉在《葬花詞》中也說：“花謝花飛飛滿天，紅消香斷有誰憐？……儂今葬花人笑癡，他年葬儂知是誰？試看春殘花漸落，便是紅顏老死時。一朝春盡紅顏老，花落人亡兩不知！”而讀過郁達夫的小說《春風(fēng)沉醉的晚上》的人或許會對主人公逢春必發(fā)的“神經(jīng)衰弱”留下深刻印象，主人公一到春天就失眠得幾乎 “變成半狂”，只好“每晚在各處亂走，走到天將明的時候才回家里”。
春天萬木皆舒，春暖花開，氣候宜人，是一年里最溫和，最美麗的季節(jié)了。我們常常等待也期盼著春天的到來，可以脫去棉衣，好好的舒展一下筋骨。然而，“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”，春季也是一年當(dāng)中氣溫、氣壓、氣流、濕度等最為變化無常的季節(jié)，半數(shù)以上的人群在春天會出現(xiàn)種種不適癥狀，如失眠、疲倦、健忘、情緒低落、好沖動、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等，心理精神方面的疾病在這個季節(jié)很容易被誘發(fā)或加重。心理醫(yī)生每到這個時節(jié)都應(yīng)接不暇，在這個意義上說，春天亦可謂為多事之秋。
人家說我是林黛玉
甲女士，一到春天就變得多愁善感。情緒低落，常常無緣無故的哭泣，嚴重時甚至不思茶飯，不想上班。人家都說她是林黛玉，傷春悲秋。其實，這是抑郁癥的一種表現(xiàn)。抑郁癥是一種在春季極為高發(fā)的心理病癥，表現(xiàn)為一組以情緒低落，興趣減退為主要的癥候群，有關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，抑郁癥在春天的自殺率明顯高于其他季節(jié)。歌星張國榮也正死于暮春的4月1日。
我的模樣帥不帥
“菜花黃，癡子忙”，這是民間一種流行的說法，精神分裂癥患者在春天的發(fā)病率明顯高于其他季節(jié)，春困也容易催生心理的焦慮與困惑，因此人們在春天應(yīng)注意精神衛(wèi)生。
乙同學(xué)只有十七歲，平時少言寡語。但是到了春天就像換了一個人，見了女同學(xué)就問：“我的模樣帥不帥？”與家人在一起時也總是談?wù)撟约旱耐獗恚⑶页霈F(xiàn)幻覺，認為全世界的女孩子都鐘情于他，纏著他不放。后來發(fā)展到不能出門，不能看見異性。無端多疑，多看他一眼的人都是要對他產(chǎn)生感情。后經(jīng)精神科醫(yī)生診斷，他患有青春期精神病--“鐘情妄想”。鐘情妄想只是妄想的一種，妄想是一種病理基礎(chǔ)上產(chǎn)生的歪曲信念、病態(tài)的推理和判斷。其特點是沒有事實根據(jù)，同病人所受的教育水平也不相符。但病人堅信不移， 無法勸服，也不能通過親身體驗和經(jīng)歷加以糾正。妄想的內(nèi)容一般常與個人經(jīng)歷、社會及文化背景有關(guān)。
一到春天就愛犯困
這是一個年輕的白領(lǐng)發(fā)給我的短信：“春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月，春天到了，又開始犯困了，中午休息時間只有1個小時，可是又要上班，瞌睡死了，怎么辦……”春困主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運動不和諧有關(guān)。 很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開空調(diào)，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重春困癥狀。在辦公大樓，如果有20%的人出現(xiàn)嗜睡、打哈欠、眼睛睜不開、臉潮紅、迎風(fēng)流淚、掉發(fā)等癥狀，就應(yīng)該停開空調(diào)。
因為人體的血液循環(huán)有一定的規(guī)律，如果外界氣候發(fā)生變化，那么人體也就會出現(xiàn)相應(yīng)的生理反應(yīng)。進入春天，隨著氣溫的升高，會使人體皮膚的毛細血管和毛孔明顯舒張，體表的血液循環(huán)隨之旺盛，血液供應(yīng)量比冬天要明顯增多，而使流入大腦的血液比冬天少，大腦的氧氣供應(yīng)量減少，導(dǎo)致了腦神經(jīng)細胞興奮程度的降低，人體一時還適應(yīng)不了這樣的氣候變化，于是出現(xiàn)了軟綿綿、無精打采、昏沉欲睡的春困現(xiàn)象。
快樂處方好預(yù)防
春天愛犯困本是自然現(xiàn)象，但是一些不善于調(diào)理自己情緒的人，又對自身期望很高，不能接受春天里疲倦的狀態(tài)，于是產(chǎn)生自我挫敗的觀念，導(dǎo)致心理障礙。
情緒波動是每個人都會遇到的，正確的處理方式是勇于面對，并積極尋找方法調(diào)整。值得注意的是，有些人遇上情緒、心理問題，相應(yīng)地在機體上表現(xiàn)出不適，他們往往找內(nèi)科做檢查，卻查不出原因。在此提醒大家，遇上失眠、健忘、心悸、胸悶、脖子酸、背酸、胃腸道不適、精力不好等問題，在排除了軀體疾病后，應(yīng)找神經(jīng)科或者心理醫(yī)生檢查。
有精神病史的患者在春季宜加強保健和治療，以預(yù)防為主。對于一般的心理疾病，應(yīng)避免過度疲勞，保證病人有充足的睡眠；家屬要給予多方面的關(guān)懷和支持，尤其是心理方面，盡量避免各種刺激因素；家長應(yīng)多關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)情況，注意調(diào)節(jié)好孩子的情緒，一旦發(fā)現(xiàn)自身及家人有精神方面的癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就醫(yī)。
為此，醫(yī)生開出以下快樂處方： 1.在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用精神類藥物如抗精神病藥、抗焦慮藥、抗抑郁藥等； 2.每天適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┝λ芗暗倪\動，堅持1～2小時； 3.積極參加社會活動和朋友聚會，保持與他人的溝通； 4.培養(yǎng)自己的興趣愛好，重塑自己的性格。
正常人發(fā)現(xiàn)自己情緒低落時，不妨通過聽音樂或參加體育活動等方式來轉(zhuǎn)移注意力調(diào)節(jié)心境，在春光明媚的日子去踏青登山，賞花游園，也很有利于轉(zhuǎn)換心情。
