斷斷續(xù)續(xù)健身有1年多，快2年的樣子，然而自己還是健身路上的一個小白。
不過，昨天和教練上完一節(jié)課。
對健身這件事情稍微思考了一下。
有兩點(diǎn)能讓你比較輕松的邁開腿。
一是要養(yǎng)成習(xí)慣，每天堅持也好，斷斷續(xù)續(xù)堅持也好，總之不要放棄鍛煉找個事情（比如超過3個月根本不鍛煉）。
二是每次鍛煉稍微累就好。如果有某一次鍛煉強(qiáng)度很大，可能就會給自己造成心理障礙，再也不想去了。
我記得自己剛開始鍛煉的時候，是產(chǎn)后6個月，那時候每次去鍛煉，都要在心理下很久的決心，不想去，每次反正是硬著頭皮去吧。
現(xiàn)在就稍微好點(diǎn)，沒有這么強(qiáng)的心理障礙，而且每次去訓(xùn)練的時候，好多動作也能做到位了，肌耐力好點(diǎn)了。
