第三課 總結
古人云“一張一弛，文武之道也”。換成現代的意思大概是動靜結合吧。動能養身，靜能養心。我想任何事物都需要辯證的分析。人作為大自然的一份子，也同樣存在動靜結合。一味動或一味靜都不能提倡。正如易效能里葉武濱老師所講的那樣，一個人整天忙忙碌碌追求幸福生活（動），而不善于總結（靜思），往往反而失去了幸福生活。中國古代圣人孔子及西方哲學家蘇格拉底都不約而同的提出類似的觀點。
那么，怎么才能做到動靜結合呢？堅持每天寫日記就是一個很好的習慣。結合第一個晨起的習慣，葉武濱老師認為晨間日記將是我們有夢想的人應當改變并形成的第三個習慣。2009年4月13號開始，葉武濱老師堅持寫了7年的日記，更為重要的是過去4年從未間斷過。晨起，花上3分鐘，寫下當天日期、地點、天氣、溫度，昨日感悟，并根據自己的目標及夢想，設定除了日程表上特定的事情之外，還需要做的事情，并積極的實踐，從啃掉青蛙開始，將全身心得精力永遠做積極的事情。
來吧，朋友，我們已經有了一個晨起的好習慣，讓我們再加上寫日記的習慣吧，你會創造你的奇跡，讓夢想照進現實。
