先講一個故事:
有三只獵狗追一只土撥鼠,土撥鼠鉆進了一個樹洞。這只樹洞只有一個出口。突然,樹洞里鉆出一只兔子,飛快地奔跑,并爬上一棵大樹。兔子在樹上沒站穩(wěn),掉下來砸暈了正仰頭看的三只獵狗。最后,兔子逃脫了。
故事講完了,你聽完后,有什么問題嗎?有人說:兔子不會爬樹!有人說:一只兔子不可能同時砸暈三只獵狗。都是好問題。但是,你有沒有注意到:土撥鼠哪里去了?土撥鼠就是你的目標。可很多人面對復雜的環(huán)境,常常迷失自己的目標。
都說:“不忘初心,方得始終”,可是我們絕大部分人“盯”不住這個“初心”,所以最終也沒去到自己想要的“終點”。
也許你聽過應該“以終為始”,也知道“以終為始”背后需要的是堅持行動并制定詳細計劃,但如何盯住目標不放,堅持行動不偏離呢?今天就講講針對目標管理,我們需要跳過的三個大坑。
第一個坑:這個目標真的是你想要的嗎?
美好的未來總是讓人激動的,光想想就心動不已,于是,第二天就奔著目標一頓狂跑,跑到第四天,歇菜。。。這是很多人的情況
要跳過這個坑,在下決心干某件事之前,需要進行目標評估,方法就是先問自己這樣三個問題:
1.這個目標真的是我想要的嗎,還是與他人對比而產生的盲目追求?
2.這個事情我有機會成功嗎?我需要投入多少時間和資源?
3.在我目前的狀態(tài)下,這個目標最好的結果是什么?最大的現(xiàn)實障礙可能是什么?
目標評估后,如果覺得有機會,就 全力以赴,如果覺得機會不大,會迅速放下,投入到更有可能的項目中去,俗話說:放棄也是一種美。
目標評估解決了兩個常見問題,一個是前面提到過的三分鐘熱度,第二個就是光想不動。
第二個坑:如何解決掉行動路上的各種障礙?
當真正確定了目標,就是按照計劃堅持行動,這時會發(fā)現(xiàn)有各種障礙導致無法完成每天的計劃量。這個障礙可能天氣的一次突變,自己的強烈懶惰,或是朋友的一次來訪……
要跳過第二個坑,我們的方法是“woop”計劃法,woop代表的是wish-outcome-obstale-plan。簡單來說就是提前想好如果發(fā)生了某種情況,自己應該怎么應對解決。比如:你的目標是身體健康,你的計劃是每天下班后跑步2km,你就可以列出每天可能發(fā)生的障礙及解決辦法,比如:工作太累了,不想跑了怎么辦?那可不可以提前吃一些高能量食物?或是給自己十分鐘時間小憩恢復精神。
“woop”計劃法之所以好用,是因為僅僅設定目標的方式在穩(wěn)定的環(huán)境下好用,但在變化的情景中,僅僅設定目標就不好使,因為變化帶來的壓力讓你來不及思考,被情緒淹沒,只能依靠本能動作了,而本能基本上又是最糟糕的選擇。解決的唯一辦法,就是提前演練所有出現(xiàn)障礙的可能性。這個方法不僅適合于目標管理,也適合于各種實戰(zhàn)演練,如演講,大型活動舉辦等。
第三個坑:面對誘惑,你怎么辦?
堅持行動的路上,不僅有障礙,更有誘惑。今天決定提升演講水平,明天發(fā)現(xiàn)寫作是一個更好的技能,于是立馬列計劃,增加日程!后天會發(fā)現(xiàn),還有更好的“東東”!哪個都不想放棄,于是,“火力齊開”!
每個人的時間和精力是有限的,多即是少,少即是多!
人性是貪婪的,有取舍,才能真正做成一件事情。
那么跳過第三個坑的方法來了,就是:“每天三件事”。找一個小本子,列出你每天計劃做的三件事(最多三件),堅持每天打卡,日日檢查,能堅持20天,你就基本形成了習慣,甚至形成體內生物鐘。現(xiàn)在有專門的軟件,就是針對每日三件事設計的。“每天三件事”能讓你緊緊鎖定目標!
想要“不忘初心,方得始終”,光制定計劃可不夠,在行動的路上你要跳過三個大坑,對應的方法分別是:目標評估、woop計劃法、以及記錄“每天三件事”!