夏季來臨，不少妹子都抱怨冬季身上長得肉肉還沒有掉，穿衣服顯得很臃腫。有時候別人看見你會說：“哎呀！這丫頭身體長得真好。”說白了就是覺得你胖唄，有肉肉。所以妹子們為了減肥想出各種方法，也算是絞盡腦汁，花樣百出了。

一、大多數妹子都會想到的“節食減肥”。

我早上只吃一點或不吃，我中午少吃，我晚上也不吃或吃點水果。無可厚非這樣的方法最開始效果也是不錯的，很快可以看到效果。可是，時間久了效果也不明顯了。臉上的臉色也不好看了，真的是面黃但是不夠瘦。過度的節食以后脾胃也差了，身體也不好了……真的是得不償失。

二、運動減肥。

這也是很多人會選擇的減肥方法。每天早上或者晚上跑步幾小時，或者在家做一些減肥操之類的，還有一些啦就去健身房啊。好吧，真心想說一句很多人這樣減肥都沒什么效果，更甚至許多小伙伴還長肉肉了。真是費時費力，還沒效果啊。

三、減肥藥。

極少數的人會嘗試使用減肥藥。為什么說是少數啦，因為大多人都知道吃減肥藥是很傷身體的，有很嚴重的副作用。你花了錢，肉很有可能沒有減掉不說，還對身體造成了損害真是賠了夫人又折兵。

四、按摩店按摩針灸。

其實這是一個還算不錯的減肥的方法，就算是沒有減掉肉但是也不會對身體造成損害。不過也有缺點就是，經常會跑按摩店費時間麻煩。

還有很多就不一一列舉了。

其實無論是哪種方法都是一個長期的過程，減肥是需要療程的。

減肥為什么要療程！

因為為了讓你不再發胖，就要讓你徹底養成一個良好的飲食和生活習慣，而這種習慣的養成最少需要六十天。另外，細胞的修復活化再生以及更新換代最少也需要90天。把你的酸性體質調理成弱堿性體質，最少需要60天，另外，胃是有彈性的。越撐越大，如果你不撐它，它就會逐漸的恢復到最初的大小，而這個過程，需要60天。所以，如果想減到標準之后永不再胖，就認認真真的配合療程吧。

夏季來臨。人民喜喝冰水，把0℃的水倒進37℃的胃里，可小便卻是熱的，人體的溫度37℃，是誰把0℃的冰水轉化成37℃的尿液呢？是脾胃，脾胃喝了以后受不了，就從腎里面調精華（元氣）轉成熱能來給它煮成37℃，長此以往就把你的腎調虛了。老喝冰水和飲料，一定腎虛，體寒，氣虛血瘀，腰酸背痛，四肢麻木，影響記憶力，骨質增生，骨頭壞死！堅持喝熱水，就是為了養腎，養陽氣！

親們記得多喝溫水喔！夏天到了 ?請愛護好自己！