百日筑基第二天，5點多起床打坐，靜坐一會后發(fā)現(xiàn)自己胃部堵悶、很難受（早上打坐檢驗身體對自己健康有監(jiān)控作用）。想了想原來是昨天晚吃了兩根火腿腸還喝了些可樂

感悟：實修就是隨時提起覺知，即便生活中有不妥之處，也能及時截斷。

雖然外相不能判斷內(nèi)心的清凈，但是初期內(nèi)心的清凈覺知確實是拒絕對身體有害的物質(zhì)的，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己開始放縱時其實很有可能已經(jīng)丟掉了覺知，遠離了實修

今天是我們結(jié)婚兩周年紀念日，一起去看了電影《羞羞的鐵拳》，一個有營養(yǎng)的勵志喜劇，看完后發(fā)現(xiàn)自己剛來非常投入，要把覺知拋在九霄云外，可以依然精神飽滿，感知一下才知道，原來真心的歡樂（有營養(yǎng)的喜劇能帶來真心的歡樂，庸俗的嘲笑也會消耗能量，所謂喜傷心是竊喜傷心而不是法喜傷心，法喜會讓人充滿能量）

一起喝茶，一起陪伴孩子，明天一起回家過中秋，實修快樂