這次我參加的自控力讀寫營，除了需要每天堅持寫作交作業，還有一系列的公共課可以參加學習。上課的形式是通過網上的荔枝微課的平臺。今天自控力學院請來的主講老師是著名心理學導師張瑋桐老師。張瑋桐老師現任北京大學人力資本研究所研究員。

百度百科介紹張老師情況如下：張瑋桐導師通過對現代西方心理學的深入研究，師從國際頂尖NLP大師 Suzi Smith 、張國維、陳威伸等，世界級教練、大師級NLP及企業教練培訓師Marilyn Atkinson，國際薩提亞大師John Benman，國際催眠治療師Nick LeForce、廖閱鵬等，獲得國際NLP學院INLPA（美國）、英國NLP協會ANLP（英國）、瑞士NLP協會IANLP（瑞士）授予的NLP導師資格認證，中國NLP學院、國際NLP學院認證NLP導師、國際薩提亞綜合治療心理咨詢師、美國AAH催眠治療師、國際ICF認證專業教練、國際埃里克森教練學院唯一全球中文教練導師。

她今天微課的主題是：冥想與生命。

這個課題對我來說是全新領域的。聽了課，淺淺地了解了張老師所指的生命六面向：貪嗔癡地水火。老師提出，真正生命的力量是良知。人們可以通過訓練自控力、冥想禪修，了解生命。冥想禪修其實是探索生命的工具，實質是人的生命二維的平衡、三階段的提升，六面向的重組。最后走向是：慈悲、智慧和力量。今天的課程，我自己的大概了解是：心理學和佛學的結合。

我也在網上搜了一下相關介紹，看到張瑋桐老師在2011年中國CEO俱樂部高層論壇上，也邀請了西安白馬寺的釋如孝法師，在上海交大安泰學院，作了專題主講：生命的真相--禪定的智慧。

這個學科是博大的，很高興能了解這方面的新知識。如果運用在自己的生活中，適當訓練心力，能夠提升自己，了解生命的意義，也是很不錯的。今天聽了張老師的課，對冥想、禪修有了一個最初的概念，學習了！