1.幽默就是從一個(gè)有趣的視角來(lái)講述痛苦和真相。喜劇=悲劇+時(shí)間。

2.幽默的四個(gè)機(jī)理：意外感、優(yōu)越感、宣泄感和熟悉感。

3.制造幽默的四個(gè)思維定式：誤導(dǎo)思維、差勢(shì)思維、攻擊性思維、發(fā)現(xiàn)真相的思維。

4.自嘲的本質(zhì)是自我接納。

自嘲技巧：夸張、比慘、顛覆刻板印象。

5.自我脫敏訓(xùn)練：弱點(diǎn)清單、扮演（說(shuō)反話/打臉梗/自我污名化）、失敗可能性清單練習(xí)。

6.吐槽目的不是貶損別人，而是出于善意，幫助自己和他人釋放和消除負(fù)面情緒。吐槽技巧：二度聯(lián)想、5W1H、夸張。

7.好的幽默來(lái)自對(duì)生活的洞見。洞見的特點(diǎn)：獨(dú)特性、原創(chuàng)性、真實(shí)性、有共鳴。

形成洞見的技巧：模仿和借鑒、觀察+邏輯推演、挖掘自我。

8.即興演講包：抓手/觀點(diǎn)/論據(jù)/呼吁行動(dòng)。

9.管理者使用幽默的四個(gè)場(chǎng)景：批評(píng)下屬、表達(dá)憤怒、鼓舞士氣、承認(rèn)錯(cuò)誤。

10.化解尷尬：先承認(rèn)，再化解。不管你的情緒怎么樣，你要永遠(yuǎn)是接受的狀態(tài)。不能否認(rèn)。

11.講好故事，要注意：反轉(zhuǎn)思維、轉(zhuǎn)換視角、加入情緒。

12.避免幽默的“七宗罪”雷區(qū)。