1

“我發(fā)誓這個月一定要減掉15斤肉”甜甜一邊吃著炸薯?xiàng)l一邊信誓旦旦地跟我說。

“你每次都這么說，也沒見你減下去”我嘆了口氣恨鐵不成鋼地說。

“這次不一樣”她白了我一眼。

“哦，你打算怎么減？”我看著她胖胖的小手拿著一根薯?xiàng)l優(yōu)雅的在空中劃過一道弧線放進(jìn)嘴里。

“我辦了健身卡，教練說每天去，保證可以讓我瘦下來”她咽下嘴里剩余的薯?xiàng)l興奮地回答我。

“你上次的針灸卡還剩下幾次？還有你買的那個代餐粉也沒見你吃過幾回”我大笑起來。

她使勁瞪著我說“教練說，她會每天給我打電話督促我去鍛煉的。”

“好吧，好吧，你贏了，那祝你瘦成一道閃電哦！”

“等著瞧吧！”

當(dāng)然一個月過去了，甜甜還是原來的那個甜甜，一斤沒瘦。再見面，我依舊調(diào)侃著她的肉肉，她沒有不堪，反而是一副隨他去的淡然表情。我問她為啥沒瘦，她說鍛煉太累，剛開始幾天教練一打電話就屁顛屁顛的跑去健身房。中間幾個晚上朋友請客吃飯唱歌，就沒去，沒有人約的晚上想想胳膊腿的酸痛，連出門的念頭都斷了。后面教練打電話也請不動了。

這個結(jié)果一點(diǎn)也不意外，甜甜嘗試過各種減肥方法，卻沒有一個能持久的堅(jiān)持下來，因?yàn)樗茈y自律。

2

難以自律的胖子，十年之后依然是胖子，那超級自律的胖子后來怎么樣了呢？

靜是我大學(xué)室友，睡在下鋪的妞，膚白貌美身材好，是系里的美女。但再好的身材都敵不過生娃這道坎。

靜生完孩子，以前的水蛇腰變成了水桶腰，我看著靜躺在床上袒胸露乳的奶著娃娃，不禁嘆息“一代美人，讓娃給毀了，瞅瞅這一身膘。”

靜怕吵醒熟睡中的嬰兒，輕聲細(xì)語地說“哪個女人生完孩子不發(fā)胖？過不了多久我還會瘦回到從前的。”

“嗯嗯，你就自我麻醉吧”我一點(diǎn)也不信她的話，因?yàn)槲乙娺^太多女人生完孩子后就再也沒能瘦下來。

可是等孩子一歲時，我再見她，我的兩只眼睛差點(diǎn)掉了下來，她的水桶腰又縮回了原來的水蛇腰，皮膚紅潤還緊致有彈性，比以前更美了幾分。

我趕緊問她用了什么減肥神藥，效果這么好。

靜噗嗤一下笑了說哪有什么減肥神藥，她母乳喂孩子，連藥都不敢吃，更別提什么減肥神藥了。

她接著說，自從出了月子她就制訂了一個運(yùn)動飲食計(jì)劃表，并嚴(yán)格執(zhí)行，沒多久就開始瘦了，精力和皮膚狀態(tài)也都比以前更好了。

我看了一下她的計(jì)劃表，上面有周一到周日的每餐安排，早餐基本上都是雜糧粥、雞蛋、牛奶、面包的搭配，午餐是排骨湯、雞湯、蔬菜、米飯、肉類、海鮮類的搭配，晚餐是魚湯、海鮮湯、稀飯、面條、小包子等的搭配，沒有缺了哪一餐，因?yàn)椴溉橐ＷC產(chǎn)乳量和寶寶的營養(yǎng)，她還在每餐之間加了一些水果、堅(jiān)果。

這么吃怎么能瘦呢？我不解。她說訣竅就在吃的量上，每頓只吃七八分飽，不吃任何油炸、糕點(diǎn)類食物，小食品更是沾都不沾，水果加餐每次只吃一個蘋果的量，堅(jiān)果就吃一手可以拿的過來的量。

她說她一年來一直這樣吃，沒有一餐貪嘴多吃，說到這里我默默嘆服。

運(yùn)動呢？她每天早上六點(diǎn)起床晨跑一個小時，下午寶寶睡覺的時候她再練習(xí)一到兩小時瑜伽，沒有哪一天間斷過。要是她運(yùn)動的那個時間段正好有事情，她肯定會在晚上睡前把缺的運(yùn)動補(bǔ)回來。

聽完了她的運(yùn)動計(jì)劃，我更是一點(diǎn)都不驚訝她能瘦了。這么自律的規(guī)劃不瘦的話天理都難容。

3

前段時間孫儷娘娘一年成功為經(jīng)紀(jì)人郭思成功減重65斤在網(wǎng)上流傳甚廣，娘娘也成了減肥界的大神。

眾多粉絲向娘娘求減肥秘籍和瘦身大法時，娘娘反復(fù)強(qiáng)調(diào)她的經(jīng)紀(jì)人沒有吃任何減肥藥，只是管住嘴。

也就是說是自律讓郭思一年瘦了65斤。產(chǎn)后狂練舞蹈的小s也是因?yàn)樽月刹拍苊看紊晖薅伎焖倩謴?fù)了魔鬼身材。何潔、賈靜雯等女星無一不是因?yàn)閺?qiáng)大的自律而告別產(chǎn)后肥胖。

也許你會說，那是明星，胖會影響星途，所以她們不得不瘦。

那不過是她們自律后面強(qiáng)大的原動力，而自律只跟自我約束和達(dá)成目標(biāo)的意愿有關(guān)。

記得網(wǎng)上看過一句話“自律的人生苦，不自律的人生更苦。”胖人減肥苦一陣子卻可以健康美麗一輩子，若不自律，肉在痛苦就在。

致想盡辦法減肥的你：自律才是最好的減肥藥，每一個胖子離魔鬼身材只有一個自律的距離。