若干年后，回過頭來看，曾經(jīng)走過的每一道坎，其實都不算什么。當時之所以難過，是因為陷入死胡同，無法自拔。跳出來就好了。 ? ? ? ?—— 小魚說? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
我們所謂的人生“低潮”期？
常言道，人生不如意事十之八九。天有不測風云，人有旦夕禍福，這些就像一直往前走的時鐘一樣，都是我們所不能控制的。當然，人生中的大災大難畢竟少數(shù)，要真是不幸遇到，只能等待時間來愈合一切傷口。
然而，日常生活中我們所謂的人生“低潮”期，常常是這樣的：
對于正在追求的夢想，已經(jīng)很努力，比別人晚睡，比別人早起，可為什么依然離目標很遙遠，忍不住開始懷疑人生；
每天早出晚歸，勤勤懇懇上班，舍棄陪伴家人的時間，加班加點，可為什么還是沒能得到領導重用，為什么依然是月光族；
有錢人越來越有錢，窮人越來越窮，拼爹拼媽拼顏值的人都在節(jié)節(jié)攀升，拼苦拼累拼血汗的人卻還在底層掙扎，這個世界太猖狂，仿佛已經(jīng)沒有自己的立足之地；
總結(jié)起來，無非是理想很豐滿，現(xiàn)實太骨感，辛勤的耕耘沒有得到相應的回報，生活中沒有成就感，找不到存在感。
于是乎，開始對周圍的一切感到不滿，心情陷入谷底，充斥著內(nèi)心的情緒均為負面，迷茫、孤獨、無助、甚至絕望。
你看，很多時候，我們不是被生活的大風大浪打倒，而是被這些芝麻大的小事所煩擾。這些情緒，就像大姨媽，不管你是男人還是女人，它總會不定期有那么幾天讓人不舒服。
不是嚇唬誰，很多抑郁癥往往都是由這些小情緒開始的。倘若不引起重視，人生碌碌無為是小事，要是發(fā)展到報復社會，危害別人，事就大了。不得不承認，很多報復社會的人都缺失生活的幸福感。
如何正視“低潮”期？
當出現(xiàn)生活“低潮”期的時候，光想著逃避是沒有用的，甚至會愈演愈烈。
每當不開心的時候，或是對人生失去信心的時候，我會默默在心里告訴自己——睡一覺，明天醒來又是新的一天——有時管用，有時卻又還原到昨天。
既然根本無處可逃，那就把問題掰開揉碎，去面對好了。
首先，從心理上承認并接受這樣一個事實。
我知道人生不可能一帆風順，總會遇到一些阻礙，但同時我也堅信否極泰來，凡事不好到一定程度也該朝好的方向發(fā)展了吧。
還記得我們上學時學過的拋物線嗎？高低起伏，低到一定弧度，會上升，等到高處，又會下滑。我覺得這像極了我們的人生，總會有高峰有低谷，人在高峰要居安思危，人在低估亦要從容面對。
其次，找到讓自己陷入“低潮”的主要矛盾點，然后逐步分析。
第一步確定主要問題是什么，第二步確定為什么會出現(xiàn)這種情況，第三步針對目前情況應該怎么做。這三步走下來，基本可以找到生活的方向，不再那么迷茫。
自我剖析到最后，你會發(fā)現(xiàn)其實很多問題的出現(xiàn)，皆是因為我們沒有找準努力的方向，以及努力的程度還遠遠不夠。
如何在行動上悄無聲息的度過“低潮”期？
不是所有人都能理智對待每一次“低潮”期，有時就算我們在心底強行告訴自己要淡定要理智，可是大腦還是不聽使喚的胡思亂想。這個時候， 該怎么辦呢？
當我的思緒陷入消極狀態(tài)，對人生失去信心的時候，除了正視現(xiàn)實，我還常常逼迫自己忙碌起來，找各種事情來做，盡量不讓自己停下來。這樣就沒空去想那些煩心的事。
比如，我會收拾屋子。上班的時候就一條一條把工作項目完成，下班回到家，也不閑著。做飯、吃飯，洗涮完畢，我不會跟著家人坐著看電視。我會拖拖地，抹抹桌椅，把衣柜拾掇拾掇，再把犄角旮旯打掃打掃。一刻也不讓自己停歇，直到下一個項目的時間點到來。
比如，我會好好穿衣打扮。照照鏡子，看看衣衫邋遢、面色暗黃的樣子，那是你想要的自己嗎？啥也不說，先把形象包裝成自己喜歡的模樣再說。頭發(fā)該洗就洗，衣服該換就換，那張臉該捯飭還是要捯飭，不要怕麻煩。一切穿戴整齊，會發(fā)現(xiàn)精氣神都會好很多。
比如，我會發(fā)展興趣愛好，為人生找一個出口。說實話，我最初寫作除了真的喜歡，還有一個原因是我覺得人生太苦，我需要找一個出口來發(fā)泄，我想讓文字來記錄這一路走來的心情。別人可能會笑話我，或是背叛我，但文字不會。所以這幾個月我一直跟文字攜手并進，以后還會繼續(xù)走下去。它可以給我力量，一種生的力量。
比如，我會看書。看一些積極意義的書，充滿正能量的，讀后感覺人生充滿溫暖和美好的書籍。從幾年前我就一直喜歡雪小禪的散文，優(yōu)美的字里行間，流露出來的盡是對人生的美好期待。似乎每一天都是上天的恩賜，每一天都值得我們溫柔以待。
比如，我會運動。吃過晚飯，找個半小時，讓自己動起來，或是到樓下跑幾圈，或是跟著視頻跳跳操，直到大汗淋漓。身體會感覺舒暢很多，似乎把所有的毒素都排出去了。然后沖個澡，再做個面膜，腦子也清醒許多。
比如，我會觀影。以前迷茫的時候追劇、看電影，是常有的事。自從喜歡碼字以后，時間明顯感覺不夠用，所以已經(jīng)很少看電影了。不過后期，我還是會計劃看一些經(jīng)典影視，療傷是次要的，重要的是增加輸入，汲取精華。
以上就是我“低潮”期的一些小舉動了，這里分享出來，希望也可以幫到需要幫助的人。
如果你正深陷“低潮”，這個時候我不想安慰你，告訴你生活有多美好，只想說我們都一樣，一樣痛苦，一樣在生活的深淵里撲騰看不到邊際。
但是一定要相信，這一切都會過去。
生活就像一面鏡子，你對它微笑，它也會回之以微笑。每天早上起來，把自己收拾成自己喜歡的樣子，充實而忙碌的度過一天的時光，一路堅持走下來，漸漸的看到成效，漸漸的心情也會跟著好起來。
生活的“低潮”期也就隨之煙消云散！
我是余小魚，認真生活的小女子一枚，行走于家庭與職場，寫寫書評，講講故事，聊聊人生，再談談一路走來的心情，前路漫漫，但求落幕無悔。喜歡我，就關注我吧！
