重新框定

本章主要講述第二序改變的第3個原則（重新框定）的理論理論背景以及使用困惑技巧來達到第二序改變。

重新框定是指將人們賴以理解或經驗某種情境的概念于情緒的假設或觀點，改變為另一組同樣也能“符合事實”（甚至更好）的設定，經過這一轉換，該情境對人們的意義伊全然改變。

抽象的說法：

重新框定強調將一個客觀（事物）的種類成員改變成另一個相等有效的種類成員。（注：事物包括事件、情境、人們之間的關系、行為模式等等）

哲學家 Epictetus說：

不是事情本身令我們困擾，而是我們所持的關于事情的意見在困擾我們。

也就是：

任何意見（或是所賦予的意義、觀點）是對該意見或觀點這一個體的后設層次，亦即另一較高的邏輯層次。

思維，看問題維度的問題。有人看待問題，思維是一維的，有人是高維的，有些時候，高維度看問題，就不在是問題了。

重新框定的理論背景，看得我一愣一愣，不知所云。

不過，書中提到困惑是達成第二序改變的重要步驟。

記得使用困惑技巧，如現在是2點10分的例子等。似乎是思維的游戲，語言的游戲，行動的游戲，或許還是人性的游戲。