健身減肥

澳洲回來之后身子圓了一圈， 平時總愛自夸的老媽都忍不住各種吐槽， 下決心改變所以辦了健身卡 和私人教練，三個星期雖然體重沒有減多少，但是整個形體有了很大的改變。最大體會就是管住嘴，三分練七分吃，很多人覺得少吃點不就行了，但是如果飲食不合理只是一味的減量，只會適得其反，營養跟不上，何談訓練，準備開個健身食譜專貼，雖然目前還沒有人瀏覽，不過萬一以后有人看呢? ?(?ˉ???ˉ???)?”哇哈哈～還是說開個澳洲打工度假貼?(﹒??﹒?)?糾結。。。

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