最近我在減肥，方法就是少吃+多動。因為體重過大，所以一開始也不敢減的太努力，基本上就是早飯午飯跟以前差不多，晚飯減少為酸奶+麥片，吃完走路1小時。結果剛過了3天，我就開始頭暈，而且奇葩的是，每天中午吃完飯之后開始頭暈。

周四我暈了整整一下午，所以晚上回到家里，我就隨口跟娘親抱怨了幾句自己不舒服。

我一邊說一邊已經換衣服準備出門走路了，我娘卻說：“才幾天你就堅持不了了？每天過得那么不規律，能不頭暈嗎？”

我：“？？？”

講道理，我自問這次開始減肥之后，每天都過得很健康，而且計劃的事情都完成的沒有一點折扣。我媽這一盆冷水扣下來，你說我還到底要不要繼續減肥了？

當然，那天我雖然特別生氣，但還是出門走路了。

類似的事情也發生在我的公司里。周五上午老板讓我寫一個方案，因為他和客戶還沒完全談攏，所以只需要一個初步的簡略方案，但是要的比較急。下午我就一直在寫，晚上還加了兩個小時班。然而我寫完方案傳給老板的時候，老板的第一句話是：“XX部分太簡略了，還需要增加XXX……”

我：“……好的?！?/p>

講道理，本來我加班也沒什么情緒，只想把方案做到最好，甚至寫完還挺開心挺有成就感的。然而老板一句話，我就覺得自己做的事情簡直沒有任何價值……畢竟是寫的簡略是他的要求??？我寫完之后卻告訴我太簡略了？EXO ME？

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你看到了，生活中，其實這樣的事情還有很多。別人不可能一直在稱贊你。你被批評，或者被“挑毛病”，有時候的確是你自己的問題，有時候卻并不是你的鍋。

但不管是不是你真的錯了，你被批評，當然不會開心。不是你玻璃心，而是人之常情。

同理，你批評我，我當然也不開心。

即使你認為自己的觀點絕對正確，也請不要隨意的去否定他人。

比如我媽，她說的話其實也對，但那是針對之前的我。前幾次我減肥的確沒有堅持下去，而且我又喜歡熬夜，所以她一定程度上說的也沒錯?？墒牵雎粤宋业摹斑@一次”。我想每個減肥的人，或者說每個想要堅持去做一件事的人，最需要的不是批評，而是“支持”吧？

比如我的老板，他說的當然也沒錯，我的方案的確需要改進。但哪怕他先說一句“辛苦了”，我也不會如此耿耿于懷。

然而，他們都選擇了一開始就否定，劈頭蓋臉的否定。這就讓人很不開心，讓人很難接受。

很多人覺得別人不虛心接受批評，卻忽略了自己給別人提意見時，那種盛氣凌人、不依不饒的態度。

可是說句不好聽的，你算老幾？你讓我那么不開心，為什么我還要聽你的意見？

在平等的交往關系中，給別人提意見，請從表揚開始。請記住，你批評別人時，你的初衷是好的。你希望一個人、一件事變得更好，才會發自真心的提出改進的建議吧？不然，你所謂的批評，實際上只是謾罵而已。

既然如此，為什么不讓你的善意表達的更完美一些？

比如我媽，她完全可以打趣說：“這次已經堅持了4、5天，不錯嘛，繼續加油努力，可別像之前一樣白費功夫。”

比如我們老板，他也可以說：“加班辛苦了。我仔細看過這個方案，感覺把XX部分再完善完善，會更好一些?！?/p>

同樣的意思，用不同的話說出來，會有完全不同的效果。至少，我聽了以上的任何一句話都不會不開心，還會認真聽取他們的意見，并作出相應的改進。

可惜，無論是我媽，還是我的老板，我們之間都不是什么“平等的交往關系”。當他們采取“領導式”的訓話方法對待我時，我也只能選擇從心理上遠離他們。對我媽，可能我會放棄跟她的交流，反正交流也只能被罵；對老板，可能我以后不會這么努力，得過且過就好了。

因此，如果你是一位長輩，或者是一位老板，如果真心想跟你的晚輩或員工成為“朋友”，也請記住，先釋放你的善意。

你本就是強勢的一方，應該大方一點，先拿出交朋友的誠意。不要吝嗇你的善意。

同樣，如果你想對你的朋友提意見，也請先表揚他，讓他知道，你是為了讓他變得更好。

請記住，被批評的時候，大家都不會開心。

不開心的話……你將會失去本寶寶的友誼。

（當然啦，世界上從來不缺少專制的父母和老板，面對他們也不用覺得世道不公平。調整自己、認清自己、擺正心態是最重要的。這就是另一個話題了。）