1. 自己的戀愛經歷
最近我在認真地談戀愛，情緒上下波動，或喜或悲。在戀愛之前，我一個勁地愛自己，我怎么愛自己的呢？我開始關注自己的內心感受，在意自己的身形以及穿著打扮，甚至開始耐心地培養自己的技能。跟之前的戀愛不同，我跳出一味地對他人好的怪圈，周圍的人就會說我越來越漂亮，越來越有趣，于是我變得越來越自信，我清楚自己想要什么樣的生活。很幸運，我遇到了他。在我戀愛的初期，我很快樂，每天感覺像吃了蜜糖般甜蜜。因為他每天都會照顧到我的感受。早晨起來，他會溫柔地跟你說“寶貝，早安”；他在忙事情時，會告訴你不要多想，他在忙；他會主動找你聊天，表達他對你的想念…那段時間我每天沉浸在戀愛的甜蜜當中，我也會不吝嗇表達我對他的喜歡。沒錯，他會傾聽和關心我，我會信任和寬容他，就像火星人和金星人剛開始戀愛時的美好。工作越來越忙碌后，當冷漠代替關懷，當懷疑代替信任后，我便開始關注探求男女不同的思維方式。經常關注國外心理學書籍的我遇到它，一本清楚明白地告訴我男人與女人不同的書《男人來自火星，女人來自金星》，然后我想分享給大家。
2. 男女不同的神話故事
作者約翰·格雷說，設想一下男人來自火星，女人來自金星。有一天，火星人從望遠鏡里發現了金星人，僅僅驚鴻一瞥，卻讓他一見鐘情，地轉天旋，他墜入了愛河。于是立刻發明宇宙飛船，動身去了金星。而金星人張開雙臂，熱情歡迎來自另一個星球的精靈，他們水乳交融，彼此的差異，使他們新奇，讓他們狂喜。后來，突發奇想，他們決定飛往地球定居。起初，一切仍然和諧美好，但是地球特殊的氣味發揮了作用，慢慢地改變了他們，于是他們不約而同地患上了一種特殊的病癥一一選擇性失憶癥，后來矛盾漸漸出現?，F在你知道了吧？男女生而不同。火星人看重的是力量、能力、效率和成就，金星人關注的是愛、溝通和人際關系。火星人享受被需要和被依賴，金星人享受被珍視和被呵護。
3. 男女生活的不同
有時候當女人向男人述說一些生活中的小事時，男人總是急著幫我們解決問題，而女人卻特別的不舒服。為什么呢？男人來自火星，他看重的是解決問題。有時候女人總是看男人不夠完美，總是對他指手畫腳，希望他能改變，但男人卻特別懊惱，為什么呢？女人來自火星，她會想去幫助別人，讓別人更好。
像這樣不同的情況還有很多，比如說當遇到難題/壓力的時候，男人喜歡躲進洞穴，冷靜思考，致力于解決困境；而女人呢，則更喜歡滔滔不絕，傾倒自己的苦水。男人說話總是言簡意賅，讓人聽著沒有溫度，因為他說話就是為了表述事實，傳遞信息，往往男人是先思考后說話；女人說話總是帶有各種語氣詞，能讓人感覺她的喜怒哀樂，因為她說話就是為了表達情感，希望別人體察到她的感受，往往女人說話就是邊說邊思考。
我們思考下，男人對女人總是忽冷忽熱，讓女人摸不著頭腦，他是愛我的，還是不愛我呢？如果一個缺乏安全感又不明情況的女人肯定會焦慮，然后生氣，甚至吵架，男人還覺得女人無理取鬧。為什么呢？男人有一個親密周期，他喜歡在親密和獨處之間來回切換，當他跟女人關系太親密后，他需要獨處來獲取能量。因此，男人的情緒被約翰描述為“橡皮筋”，拉長然后彈回，因此女人注意不要太過無事生非，這樣彈回傷著自己的可能性更大。我們再來感受下，女人有時候的心情會格外地好，有時候則跌到了谷底。開心的時候覺得世界充滿愛，滿滿的正能量，郁悶的時候感覺生活了無生趣，充滿焦慮感。為什么呢？女人也有一個情緒周期，在情緒上升時滿懷愛意，溫柔體貼，在情緒下滑時，心靈空虛，人生蒼白。因此，女人的情緒被約翰描述為“波浪線”，上下浮動，像sin函數一樣，所以男人注意當女人跌入谷底時，請多給她一點愛，多幫她做一些事情。
4. 男女的相處之道
生活中男人女人生活在一起，避免不了爭吵，往往會有吵架、逃避、掩飾以及忍耐等形式，如果我們放任不管，那矛盾只會越積越多。但當下的情緒又是火冒三丈，一張口要么是抱怨，要么是指責，要么是委屈，所以最好的方式是先“冷處理”，讓情緒冷靜下來，然后找個恰當的時機彼此溝通。這里我們需要知道的是男女對彼此的需求是不一樣的。男人需要的是信任、接納、欣賞、崇拜、認可和鼓勵，而女人需要的是關愛、理解、尊重、忠誠、體貼和安慰。女人對于男人的情感記分榜上，男人做的大事小事都記一分，而男人則誤以為大事情記10分，小事情記1分，因此男人常常就去關注房子、車子以及事業上去了。在男人的記分榜上，女人的一個微笑，一聲道謝都可記1分，但是女人的抱怨，指責等會倒扣10分。因此男女都應該牢記彼此的基本需求，妥善處理兩性關系。
另外，就像前面講到在男人的“洞穴”，女人的“谷底”時，出現負面情緒，我們怎么處理呢？這邊建議的最好方式是寫“情書”，情書有三個步驟：1）可以在你的情書中，向伴侶傳遞你的憤怒、悲傷、恐懼、遺憾和愛。2）為你的情書在寫一封回信，表達你希望從伴侶那里獲取的東西。3）把情書和回信與伴侶分享，詢問對方的感受與想法。這邊我們來取個例子：我要男友陪我出去運動下，男友則要休息。情書可以這樣表達：
親愛的XXX，你不愿意陪我出去走動走動，我很生氣。你似乎不太在意我的感受，讓我很難過。我害怕你再也不在乎我了。我知道你有點兒累，很抱歉對你不夠體諒。我愛你，我知道你其實也是愛我的，但是我希望我們有時間的話可以一起出去運動下，可以增進我們的感情，也可以讓我們更健康。愛你的XXX。
在情書的末尾，我也提到了女人對男人的請求與支持。請求最好用“可以，可不可以”來表達，切記不要用“能，能不能”，因為火星人會認為“能不能”是表示能力，如果他不想做，似乎表示他做不到。還有，當男人拒絕你的請求時，如果你可以容許他拒絕，那你可以說“好吧”，表示對他的理解。千萬不要認為他會拒絕而不提出請求，因為這次他拒絕你了，下次你再請求男人答應你的幾率會更大一些。另外，如果你特別想男人答應你的請求，那你可以開口之后保持沉默，如果男人不太想做，他會抱怨你讓他做的這個事情，千萬別開口，因為他此時正在考慮你的請求，最后他同意去做的幾率會很大。當他做完反而會很有成就感，此時你就給他一點夸獎和贊賞，那他下次更愿意滿足你的請求。
最后，我們來談談當一個情形讓自己產生負面情緒，你會連根拔起之前讓你受傷的事件。這是為什么呢？這其實當你產生懊惱或者難過時，其中的90%以上，都是跟過去的經歷有關，而當前讓你心情不好的原因，可能只占10%。換句話說，表面現象，充其量只是“導火索”而已。這就是“90/10原則”。因此，90%以上可能都是當年“懸而未決”的情感，可能是父母帶給你的不滿足，批評和責罵，然后你把原因都歸結到自己身上，認為一切都是你的錯，內心充滿自卑和悔恨。對于男人而言，昔日的情感一經出現，他會急不可待地進入洞穴，這時他最需要女人的認可和接受。對于女人來說，昔日的情感出現時，情感波浪線會迅速下降，此時她最需要男人的體貼和關心。
其實，情感就像一座花園，想讓花園里枝繁葉茂，必須及時澆灌，給予精心的照料。同時，我們要考慮到它不同的季節性。戀愛，就像春天，我們會充分享受生命的恩賜、愛情的美好。在愛的夏天時，我們會開始意識到伴侶的不完美，沮喪和失望隨之而來。愛的秋天時，愛情更加成熟，我們能夠理解，接受不完美的一面，享受愛的果實。寒冷而貧瘠的冬天來到時，我們懸而未決的痛苦和壓抑涌出，我們應該更多地關注自己的感受，這其實是自我治療的過程。然后期待春天的到來，再一次擁有希望，我們的心胸會更加開放，而愛的魔力會永存。
End.
