自律看似是對自己苛刻嚴謹，其實是為了獲得更大的自由。
楊麗萍在接受采訪時透露一天的午餐菜單：一片牛肉，一個雞蛋，一點蔬菜。整體跳舞的她說，熱量已足夠，這些也沒有讓她暈倒。
瀟灑姐所有的行動都來自于自律，也一直研究自律并如何幫助更多人做到自律，所以有了“趁早”文化品牌，有超過30萬人同時使用效率手冊，堅持打勾做計劃，堅持自律的人生。
有個著名的小孩吃糖試驗，已經充分說明了晚吃糖的小孩在以后的成長路上實現了更大的自由，擁有更有品質的生活，誰都希望自己能成為延遲滿足感的晚吃糖小孩。
自律說起來容易做起來太難。
今年在行約見了一位自學達人，幫助指導我自學考MPA，可是幾個月我依然沒有太大進展，每天的基本單詞量都無法完成，不僅老師已快放棄我，我自己因為不自律的學習狀態變得焦慮不安。
參與寫作100天每天500字，卻在今天就感覺到壓力，白天有大把的時間，用來看小說、和同事瞎聊，有要寫作的念頭卻一晃而過，想著一天時間還沒完呢。
躺在床上哄完孩子又開始焦慮，難道自律的人生自己真的就不能挑戰一把嗎？12點以前必須寫完500字。
每一小步每一小步都按照理性中的樣子前進。
越自律我將獲得更多，將過的越高級，無論靈魂或肉體。
