（序）一直過著一種忙碌而無序的生活，每天的匆忙找不到生活的節(jié)奏，也摸不清人生的方向，所以也看不清人生的目標和生活的意義，所以在這個周末，我決心把手機調(diào)整成靜音，讓自己的心靜下來，好好的梳理自己的人生和半年的生活。

時到年中，人到中年。記得去年也是這樣來描述自己的半年生活，今年也是這個時間，也是這樣的感慨自己的半年生活。今年的工作總結(jié)我將從家庭，人生規(guī)劃，健康養(yǎng)生，高效工作，快樂生活，自我反省六個方面來談一下我的生活狀況。

家庭。我把家庭排在我人生的第一位，是因為我們所有的生活，工作，奮斗的目標都是家庭，而且我們所有的成績和成功都離不開家庭，沒有了家庭的財富不是自己的財富，沒有了家庭的成功算不上成功。我一直期待的家庭主題健康、快樂、和諧的家庭。健康一直是家庭的一個最重要的目標，沒有健康，快樂和和諧的家庭很難撐起。我感恩我的父母，經(jīng)歷了逆子的折磨之后，能夠堅強的活下來，而且能夠自己想辦法從哪些難忘的，不高興的往事中慢慢的走出來，盡管他知道定時炸彈還沒有消除，盡快他們知道未來的路不一定還順利，未來不確定東西還很多，但是他們能依然對生活充滿憧憬，充滿期待的生活著，我很欣慰，十多年來他們十年如一日的堅持著每天早上6點起床去單位上打掃衛(wèi)生，無論刮風(fēng)下雨從來沒有落下一天，從來都沒有遲到過一次，我有些時候在問我自己，我能做到嗎?這種精神讓我感動，這種勤奮激勵著我面對工作中的任何困難，比起父母這種艱辛，我哪些都不算啥。很感恩姐姐為父母買了一臺他們老兩口心儀已久的高電位頸椎治療儀，讓他們每天都能把這種過程單做生活的一個必須要完成的工作去做，讓他們兩個收獲了一群老年人朋友，讓他們懂得了健康的意義，也讓他們減輕了很多身體上的痛苦，增加了很多交流的機會，找到了他們兩個人共同關(guān)注的話題。每當父母看到那臺對于他們來說這輩子最昂貴的奢侈品，總能感覺到姐姐的存在，和姐姐對他們的一些期待和關(guān)愛。看到父親慢慢的也開始學(xué)會了刮胡子，也開始學(xué)會了每兩個周理一次發(fā)，也開始學(xué)會了整理自己的衣領(lǐng)，我覺得欣慰。10年的生活，讓他們慢慢的從生活習(xí)慣上來融入這個城市，慢慢的適應(yīng)城市生活規(guī)律，過著早五晚十的生活。父母之間的爭吵慢慢的變少了，對待侄子的責(zé)備和批評也慢慢的變少了，對生活的抱怨也慢慢的變少了，我很欣慰，現(xiàn)在有些時候到父母那去坐一下，除了吃飯，不知道聊啥話題了，真的知道是我感到知足了，還是自己的心太累了不想說話，但是我依然相信，我坐在那里不說話，對他們都是一種享受。父母老了，孩子的陪伴是他們最期待的東西，哪怕不吃東西，哪怕只是一起看看電視，都覺得這是一種心與心的交流。

感恩我的妻子，她是一個執(zhí)行力很強，忍耐力很大，親和力很足的人。自今年五月以來，在妻子的悉心照顧下，我完成了2016年沒有完成的減肥目標，體重減肥到70KG以下了，盡管今年的65KG的目標還在奮斗的路上，但是我依然有信心，有決心的去完成。每月的刮痧，扎針，拔罐，讓我在健康中成功的減肥下來，也讓我感受到她對我濃濃的關(guān)愛。很多計劃，我沒有她執(zhí)行的堅決，很多困難我都想放棄的時候，她在后面鼓勵我前進，很多人對我是敬而遠之，是她打開了他們與我家庭交往的破冰之旅，也是她讓周圍的朋友慢慢的改變了對我的看法，從敬畏到敬佩，從不愿意交到深交。感恩我的妻子，在孩子的生活上讓我沒有操一點心，讓我心無旁篤的做自己的事情。

感恩我的孩子。從呀呀學(xué)藝開始，讓我開啟了做父親之旅，從資格到角色的轉(zhuǎn)變，從進入到深入的發(fā)展，從合格到優(yōu)秀的學(xué)習(xí)，每次的變化都讓我驚喜，每一次的改變都讓我狂歡，每一件開心的事情，每一次的笑容，都讓我看到她的成長，感到自己的驕傲。尤其是這次小升初的考試，語文竟然能考到97.5分，這次夏令營活動的熱情大方的自我介紹，結(jié)業(yè)典禮上的從容淡定，一二三，層次分明的演講讓我看到這些年我對她的影響。當她把那張優(yōu)秀班干部的榮譽證書拿到手里的時候，我的心除了喜悅就是感動。我看到了孩子的成長，看到了在整個夏令營活動的付出和投入，也看到了整個夏令營活動對她的變化和影響，看到了妻子對他多年來在興趣愛好上培養(yǎng)所帶來的快樂，看到了多年來我讓她不斷的看書的好處，這真?zhèn)€過程的堅持，讓我見證了成果，也讓我見證了堅持意義。

我感恩我的侄子。一個缺乏母愛，只有父親對他的傷害的孩子，很幸運的找到一位與我們同姓的班主任，很幸運在一個不需要花錢就可以住宿的學(xué)校，讓他遠離了一個他不太滿意的家庭，聽不到家長對他的嘮叨和批評，看不到那個頹廢的爸爸，有老師的關(guān)愛，有同學(xué)的陪伴，還有一些志趣相同的室友可以在一起聊天，侃大山，談人生，談理想，談童年趣事。侄子沒有因為原生態(tài)的家庭而離家出走，（盡管他在心里產(chǎn)生過無數(shù)次這樣的念頭），也沒有因為父親對他的傷害而放棄對人生的希望，也沒有因為父母的離異而中住對母親的思念。在這個成長的叛逆期，我看到他漸漸續(xù)起的頭發(fā)，慢慢加濃的胡須，混混加重的嗓音，逐漸增加的身高，我仿佛看到自己，看到童年的那些往事……感恩侄子懂得了好東西慢慢的學(xué)會與人分享，感恩侄子要學(xué)會面對別人對他的冷漠，鄙視，感恩他從小就開始學(xué)習(xí)處理與一幫有血緣關(guān)系小弟弟的關(guān)系，這些對于我來說肯能早已經(jīng)習(xí)慣，但是對于現(xiàn)在的13歲的孩子來說，是一個挑戰(zhàn)。

人生規(guī)劃。人生規(guī)劃對我來說一直是一個空洞的東西，因為眼光只盯在一年的事情上，所以這些年來一直變化不大，

每年的變化與預(yù)期的有所差距。因為沒有一個長期的目標，所以當年度計劃完成情況與預(yù)期有一定的差距的時候，心理是接受并認可，而沒有辦法去調(diào)整方法和校正方向，所以導(dǎo)致每年的生活像腳踩西瓜皮，滑到哪里是哪里，放任自流。沒有站在5萬米高空看問題，所以就沒有人生愿景，沒有用自己整改人生的時間去度量自己的規(guī)劃，所以人生的質(zhì)量上沒有變化，例如我的人生目標是寫一本書，那么寫這本書的目的是啥，啥時候開始寫，要求自己的完成的時間是啥時候？為寫書做哪些準備，需要具備和提高的能力有是哪些呢？所以沒有一個明確的目標，導(dǎo)致人生沒有一個堅定的方向。例如我做人生規(guī)劃，以前每年一規(guī)劃，只能規(guī)劃一年的工作生活等等，當我把自己一生的時間設(shè)定為80歲的時候，我到今年我可能就過了人生的一半了，那下一半，我將做哪些事情，達到哪些目標呢？是繼續(xù)寫書還是做其他的呢？按照國家規(guī)定的55歲退休，可能我工作的時間只有15年了，我這15年我的家庭財富要達到一個啥狀態(tài)，身體狀況要達到啥狀態(tài)？父母健康長壽要達到啥狀態(tài)，妻子的發(fā)展要達到啥狀態(tài)，孩子的學(xué)業(yè)，技能，興趣又有哪些目標呢？這些東西都是我以前從來沒有思考過的，所以，在人生的規(guī)劃上我總結(jié)自己上失敗的。近期我會就這個問題來重新做一個梳理和規(guī)劃。

健康。我關(guān)注的健康不僅僅是個人健康還有家庭的健康，不僅僅是身體的健康還有精神上的健康。很高心父母的健康有所好轉(zhuǎn)，妻子對健康的意識逐漸的加強，而且是逐漸的熱愛，孩子的健康一直有快樂相伴，我的身體也從肥到瘦，從多病到少兵，從亞健康到逐漸的健康。從身心上，由于今年工作擔(dān)子猛然加大了，在這個適應(yīng)的過程中，我遇到了客戶流失，同事關(guān)系處理緊張，與領(lǐng)導(dǎo)的溝通節(jié)奏不一致，與同事溝通缺乏技巧，團隊和跟人指標一致上不去，團隊成員集體軟對抗等等壓力，讓我感到身心疲憊，但是我在妻子的幫助下，我努力的調(diào)整自己的思考問題的方式和生活的節(jié)奏，努力讓自己做到不加班，不與同事發(fā)生沖突，做到責(zé)任和擔(dān)當。身體上遇到頭暈?zāi)X轉(zhuǎn)，精神不振，全身無力，兩腿發(fā)軟抽筋緩等等原因，我拒絕了很多應(yīng)酬，拒絕了喝酒，在飲食上做到早餐稀、松、軟、熱，中午細嚼慢咽，晚上盡量不吃飯，即使吃也不吃高熱量，高脂肪，不吃油炸膨化食品，少吃米面。經(jīng)過了2個半月的堅持，在沒有鍛煉的情況下從76.1KG減肥到69.2KG。我相信一個能控制自己體重的人一定能控制自己的命運，我也相信一個能做到減肥的人一定能辦成任何自己能辦到的事情。

高效工作。2017年以來，我放棄了看非你莫屬節(jié)目，也改變了看名人寫的書，改變?yōu)橹还荜P(guān)于效能管理之類的數(shù)據(jù)，因為我感到自己的工作效率需要提高。從1月到現(xiàn)在看了有12本時間管理方面的書籍。同時我也把葉武濱老師的時間管理100講沒有聽過的聽完了，做到時間管理100講的內(nèi)容一篇不漏的聽過了，這段時間在聽漫步人生的時間管理，非常有幸能夠得到中移黨建贈送給我的《在職場中如何做到有效溝通》也非常感恩網(wǎng)上的一位達微老師贈送給我一本《時間管理90天》讓我從理論學(xué)校到慢慢的實踐，從線上學(xué)習(xí)，到線下感知，我加入了時間管理的群，也從YY課堂里聽到了葉武濱老師講的最新的時間管理的課程。這個過程從朦朧到清晰，從找不到方向到慢慢的找到感覺，從沒有計劃到有計劃，從最開始只能完成計劃的30%到現(xiàn)在能完成計劃的70%這個過程都是我在2017年的逐步自我修煉的過程。我感恩周圍的朋友的幫助和提醒，也感恩我的妻子與我一同開始學(xué)習(xí)時間管理的一些方法，逐步開始關(guān)注這個話題。下一步我將努力做好自己這這方面的提升的同時，通過自己的影響來帶動孩子培養(yǎng)好習(xí)慣，影響我們團隊的成員來一起做時間管理和效能提升。

快樂學(xué)習(xí)。今年的職級晉升考試我沒有考好，我一直在思考是我的學(xué)習(xí)能力下降，還是重視程度不夠，一直是學(xué)霸出身的我，在這次考試能與別人相差將近一半，我曾經(jīng)懷疑過考試的公正性，但是很快被歸因朝內(nèi)的念頭否定這個想法。仔細反思自己，還是重視程度不夠，學(xué)習(xí)方法不對，興趣不高這三個原因造成的，在考試前我因為白天忙于工作，而在晚上沒有精力去靜下心來學(xué)習(xí)，所以導(dǎo)致學(xué)習(xí)的效果不高，只有每天早上抽出2個小時來學(xué)習(xí)這些課程，但是每天兩個小時的時間投入不足以把整個課程能做到耳熟能詳，倒背如流。還有我把題目模擬做的只一遍，考試前只把錯誤的題重新看了一遍，這樣導(dǎo)致以前的題有些是蒙對的，但是考試的時候蒙錯了，同時因為考試的時候比較緊張，壓力大而導(dǎo)致很多題目看錯并理解錯意思的。這屬于狀體發(fā)揮不好。當然最重要的一個原因就是對于這個事情我沒有懷著極大的興趣和極大的決心去做，這是我考試沒有考好的真正原因。其實這也是我內(nèi)心浮躁，缺乏定力，學(xué)習(xí)能力下降的真正的原因。我必須正視自己的錯誤和失敗，不能為自己的失敗找借口和找理由。

自我反思。2017年我反思自己生活上出現(xiàn)惰性，自制力下降，溝通上還需要提高，工作方法還需要改善，執(zhí)行的力度還需要加大。這些都是必須要正視并需要整改的問題。

首先是生活上的惰性問題。生活上一直是個勤奮的人，現(xiàn)在慢慢的養(yǎng)成了不喜歡做飯，不喜歡洗碗，不喜歡洗衣服和做家務(wù)的人了。也許因為老婆的擔(dān)當和體貼，讓我養(yǎng)成了這個惰性。其實回過頭來看，這種惰性是非常可怕的，這種惰性會讓我在工作中養(yǎng)成好拖延的習(xí)慣，這種惰性會影響夫妻之間的感情，這種惰性會影響自己女兒未來擇偶的標準和未來的生活方式，多年以后，如果我們自己老了，發(fā)現(xiàn)自己的女兒忙碌了一天，還要回家洗衣做飯，家里的那位像現(xiàn)在的我一樣以工作忙而不做任何家務(wù)，這種生活狀態(tài)是非常可怕的。所以我猛然發(fā)現(xiàn)，我應(yīng)該學(xué)會分擔(dān)家務(wù)，學(xué)會給自己的女兒做一個榜樣，學(xué)會用做家務(wù)來減緩工作壓力。改變惰性，重新開始

我:

其次是自制力。2016年3月1日到2017年10月1日，我堅持每天跑步，中間一天沒有斷，今年我有這個計劃，但是沒有做到，這其實是一個自制力不夠的問題。昨天早上嘗試著早起，哪怕在操場上走15分鐘也行，今天早上也嘗試和早起和跑步，我希望我能夠堅持做到早起，運動，冥思，規(guī)劃，學(xué)習(xí)，自檢，讓自己每天有好心情，有充沛的精力去工作和生活。我一直在嘗試著改變自己，更準確的說是在校正自己，完善自己，打造自己。我希望我每天早上起床之后能夠把運動當做生活中一個必須完成環(huán)節(jié)來完成，每天早上做到跟自己的身體談一場戀愛。每天跟一個懶惰的自己做斗爭是很痛苦的，但是這種痛苦不經(jīng)歷，可能我以后會更痛苦，我希望我每天能做到早上8點鐘之前能做到早起，運動，找青蛙，列計劃，稱體重，分享，工作時間能溝通按照計劃的時間和日程來完成自己的工作，每一項工作都能給自己設(shè)定完成的時間，每天晚上能把該做的事情做完，能把自己衣服收到衣柜，疲憊收回到心里，每天晚上能做到9點鐘斷網(wǎng)不看手機不刷微信，10點鐘睡覺，每天能在上班的時間把屬于工作的事情都做完，每天能做到自我反省自己。這些都是計劃，如何落實到行動，如何成為一種習(xí)慣，如何成為一種不需要堅持和刻意的訓(xùn)練自己？這需要我努力，需要堅持。

再次是溝通。溝通一直是個人的短板，多年來的內(nèi)向性格讓我不愿意與人做交流，盡管進入移動之后，我努力的因為工作原因而嘗試著改變自己，但是童年的一些記憶的傷痕一直刻在自己的腦海里，一直不愿意主動與人交流，也從來不注意與人溝通的方式，導(dǎo)致從農(nóng)村來到城市之后，需要很長時間才能適應(yīng)這個生活節(jié)奏，也需要很長時間別人才能真正的認識我，讀懂我，才能了解我的嚴肅背后并不是冷漠，只是我不喜歡用太熱情的方式，太直接的方式來表達自己的喜怒哀樂。所以在家庭里，老婆以為我的沉默是冷戰(zhàn)，領(lǐng)導(dǎo)認為我的沉默是無為，同事認為我的沉默是不合群，孩子認為我的沉默是嚴肅。這是缺乏溝通和不懂得溝通方式的一種現(xiàn)象。多年來原生態(tài)的家庭里，父母的批評讓我不愿意把自己的想法跟他們溝通，少年時在語言上犯的錯誤讓我總是用沉默是金來武裝和保護自己，在南方工作時因為人少地偏，精神生活缺乏而導(dǎo)致我只喜歡與自己對話，只喜歡通過寫點東西發(fā)泄自己的情緒和描繪自己的理想。回襄陽之后因為沒有安定的居所而導(dǎo)致自己一直處于浮躁狀態(tài)，所以個人問題一直處于老大難的問題，家庭問題一直處于一種逃避狀態(tài)，工作問題一直處于忍辱負重的狀態(tài)，過著一種感覺痛苦但是又不想放棄，感覺壓抑又無法改變的生活，這種種的痛苦應(yīng)該都是缺乏分享，缺乏溝通所導(dǎo)致的。所以溝通，對我來說是一個任重道遠的話題，也是一個長期的短板項目。

再次是方法。我一直是一個勤奮的人，但是勤奮如果形容一個人的態(tài)度是個褒義詞，但是如果形容一個能力就是貶義詞。有人大腦勤奮，手腳不勤奮，有人大腦不勤奮，手機勤奮。我曾經(jīng)是后者，但是感覺到現(xiàn)在是前者。在曾經(jīng)是后者的時候，我是一個執(zhí)行力很強的人，但是做事缺乏條理化，說話缺乏結(jié)構(gòu)和思路，現(xiàn)在作為后者之后我發(fā)現(xiàn)自己總是說得多，做到少，計劃得多，執(zhí)行的少，思想多，實踐少。慢慢的養(yǎng)成一個語言上的巨人，行動上的矮子。這樣不好，其實我一直在尋找方法，因為我們的同屬只用三成的時間和精力，能做八成和九成的業(yè)績，有些人甚至只用5成的精力做的業(yè)績比我還要好，我一直知道自己的問題和方法的不正確，但是一直沒有從根本上去打破自己，改變自己，用正確的方法指導(dǎo)自己的工作，引導(dǎo)自己的生活，做到高效工作，高興生活。

最后是執(zhí)行。我一直希望自己做到言行一致，團隊做到知行合一。我知道這是一個困難和循序漸進的過程，但是我不會因為困難而放棄，也不會因為要循序漸進而不堅持。在執(zhí)行力上，妻子的執(zhí)行力比我強，想到的事情就會馬上去做，而我反而會思前思后，總是希望想好了去做，任何事情是謀定而后動。先瞄準再舉槍，這種習(xí)慣導(dǎo)致我養(yǎng)成拖延的習(xí)慣，有時會因為時過境遷而喪失良機，有時因為猶豫不決而導(dǎo)致客戶離我而去，這些說到底都是執(zhí)行力打造不夠好，做事情的決心不夠。

根據(jù)以上的情況，我對自己2017年下半年的工作和生活是這樣想的：1、一次性把一項工作做好，用心的做，專注的做，不分心，不讓外界來打擾，不后期重復(fù)來做。2、做事情，匯報工作，學(xué)會用簡單的方式直接明確的表達出來。不能把事情用簡潔簡短的話描述出來的人是不會成為一個高效的人。3、把困難的事情先分解后理解。很多困難的事情是因為沒有做而覺得困難大，真正的做的事情發(fā)現(xiàn)沒有想象的困難，而且很多困難就是因為沒有分解成一個又一個小的步驟，而導(dǎo)致一直沒有動。4、做事情有計劃，有總結(jié)，有反饋，有記錄，有分享。每天提醒自己的一句話就是“冷思考，熱溝通，快工作，慢生活”這是我自己對自己的要求，也是提醒我自己要注意的細節(jié)。

以上是我個人對自己生活的一種自我審視，希望通過我這個審視在2017年工作和生活有一個新的變化和質(zhì)的飛躍。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2017年7月15日