麒麟臂，蓮藕腰，水桶肚，這些都是胖的表現，穿衣服，穿裙子的時候，或者穿禮服的時候，真的超級尷尬。

農村人很喜歡種的這種菜，堪稱“洗腸草”，纖維素豐富，碳水化合物也多多，還有各種維生素，能吸收膳食纖維，蠕動腸道，讓糞便更好地形成。它就是“韭菜”。

因此，平時常吃點韭菜，可以很好的清洗腸道，調節身材，同時，韭菜還能吸收含硫化合物，減少黑色素的形成，美白皮膚呢。除了韭菜，以下幾樣食物，也能“化解”身上脂肪哦，讓你健康、悄悄瘦下來。

蒲公英可用于保養任何性質的皮膚，并能治療面部痤瘡、雀斑、色素沉著及白發脫發等病癥，還有很好的消脂減肥的效果。從蒲公英中提取的一種多糖物質有明顯的抗癌作用。經常飲用這種抗癌物質的活性，尤其對于腸癌和胃癌具有很好的預防效果。如果患者已經處于癌癥晚期，

黑苦蕎茶可以軟化血管，改善微循環，清熱解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降對病灶可起到緩解和屏障保護作用，苦蕎茶中含大量的膳食纖維，可以緩解便,苦蕎茶中含有大量的粗糧膳食纖維，常喝能夠增加皮膚抗氧化功能，讓皮膚健康光澤，美容養顏?？傊疁p肥瘦身，除了可以常喝像鵬尚閣牛蒡茶這樣純天然、無添加的天然茶飲，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恒、輕松和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

在農村，很多農民都不知道玉米須的功效有哪一些，他們只關注玉米的顆粒大小，殊不知其實玉米須才是最有價值的，尤其是除濕氣。你們知道嗎，被扔掉的玉米須其實大有用處，在中藥中它被稱為龍須，味甘性平，玉米須煮的水能涼血泄熱，可以有效去除身體里的濕氣。

這個比較丑的叫做茯苓，雖然它其貌不揚，但是功效卻很好，很多人有的都不認識這個東西叫什么，這次以后去農村，可以采一些回來了。如果你感覺頭發愛出油，臉部油亮，便多粘稠，經常覺得身體困倦沒有胃口，腸胃脹氣，那么說明身體有濕氣堆積了。而茯苓不但去濕還健脾胃，再加上暖胃

還有最簡單的祛濕方法——泡一壺普洱茶，慢慢喝，喝到手腳發燙，額間后背微微出汗，滿屋子濃郁的茶香環繞著你，就像做一場自然界的桑拿，怎么還會有