? ? ? 因為我們有了太多想要去追逐的東西，我們有時候往往會忽略身體的健康，我們的身體是借來的，遲早會還回去。很多人只有真真到了那個節骨眼才會重新正視我們的健康，除了多運動，我們也可以從我們每天吃進去的東西去了解養生的知識，其實養生并不是那些復雜的術語，有一句話說得特別好，吃飯睡覺也是養生。
1，? 就拿我們平時夏天愛吃西瓜來解渴一樣，西瓜屬于性寒的東西，脾胃虛寒的人吃了，就會寒上加寒，而比較注重身體的人則會選擇南瓜，你知道空心菜對人體的作用嗎？大多數人只是認識它是一種菜而已，很多我們習以為常的東西，可是有很多奧妙的哦！當你胃腸有積熱的時候，就可以多吃一點哦，胃腸積熱的反應就是感覺自己有口臭了。脾胃虛寒，身體比較虛的人不宜多食。
2，對于我來說加班到8點已經是一件家常便飯的事了，工作已經占據了我們生活的大半，我們所面臨的壓力也是越來越大，很多時候想放緩腳步停下來，但是我們又不得不快馬加鞭的趕上去。? 工作中總有不順心的時候，小小的怒氣也是常有的事情，除了自己平復心情外，還可泡一杯蓮子心來祛祛肝火來壓壓驚。如果你也和我有相同的情況不妨也試試哦。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 用法：蓮子心三克，竹葉三克，泡開水當作茶來喝，味道苦苦的
3， 蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強心的功效。
? ? ? ? 蓮子心味苦，性寒。入心，肺，腎三經，能由心走腎，使心火下通于腎，又能回環上升，使腎水上潮于心?！侗静菥V目》記載蓮子心“清心去熱”。故可治療心火內熾所致的煩躁不眠。蓮子心不但可以清火，還可以安神，患慢性病導致的心煩失眠者，用它最好。竹葉：味甘、淡，性寒。功效：清熱除煩，生津，利尿。
? ? ? 健康的身體，也是修行。
