20190618? 周二? 雨? 上海
從堅持每天日更，到現在已經超過200天，這是我從小到大第一次堅持一件事情這么久。
圖片發自簡書App
為何會想起來日更？
看了哈佛大學幸福課里講的，養成寫日記的習慣，于是我照做了。
其實這個事情對我影響蠻大，不論是寫日記，還是運動，冥想，亦或者是我的病情恢復，都起到了很重要的作用。
這個其實是我第二次挑戰日更寫作，第一次堅持了72天，然后中間斷了兩天，就重新開始了。等我第三天發現斷了以后追悔莫及，但是已經晚了。然后第三天開始我就重新開始日更，一直到現在。如果算上這次的，我已經接近日更280天了，想想還是有點小激動的。
為了提醒自己堅持日更，我用了 哈佛大學幸福課里面的理論，那就是把日更當作例行公事，每天固定在一個時間點寫作，其實也就是我走路去上班的那個時間寫。這樣也不需要意志力去堅持它，而是當作一個習慣來做，就相當于是每天的刷牙一樣。而到了周六日不上班這種作息規律就會被打破（哈哈），然后我特意定了每天晚上九點半和十點五十的鬧鐘來提醒自己日更。
目前的日更內容還相對簡單，更像是寫流水賬。以后要多看書，寫出更有深度的文章！
加油！
