重復是一種磨練磨練對事情的心態(tài)，當越做越順時，事情本身就成為了動力，當越做越做不到時，事情就成了心理障礙。

為什么重復對人如此重要？首先從腦科學分析人的大腦里有個海馬體監(jiān)管員，用來篩選每天接觸到的碎片化信息（短時記憶）。當有個聲音一直重復叫喚他，它會覺得這是有關(guān)生死存亡的事，就容易進入長期記憶了。

舉個例子，手不小心碰到開水，相信那一刻永遠不會忘記開水很燙的感覺。同樣地，看一些感人肺腑的電影小說，總有一些畫面讓人印象深刻。

再從大腦記憶規(guī)律來看，5小時后知識留存率不到30%，如果按照兩天后、7天后、一個月后，三個節(jié)點努力回想，這樣子基本能記住大部分知識。所以，很多時候想半天想不起來去APP上搜索資料，會記得更深更牢。

比如，有次走在路上想買包雞蛋的，記得前天在本子上寫了兩遍，出門前默念一遍，這下就不會忘記了。

還有一個現(xiàn)象，就是由于重復做的太多了，考慮的細節(jié)也越來越多，于是大腦前額皮層開始產(chǎn)生反應，不斷優(yōu)化調(diào)整。

就拿洗盤子來說，第1遍洗很多油漬，第2遍洗干凈了，但手一摸還是油油的，再用水沖兩遍，由此摸起來有點摩擦感，就此作罷了。

跑步也一樣，雖然每次跑的是同一條路，但當時的天氣、氣溫、個人狀態(tài)、心情各有不同，這些大量的外部因素使得大腦不斷建立與之相關(guān)的神經(jīng)元，直至形成對主要這件事的強關(guān)聯(lián)。

在《刻意練習》中，有個案例說，新手、業(yè)余、大師在該專業(yè)領(lǐng)域花費的時間是8個月、8年、15年，其中那個廢寢忘食，利用周圍一切因素用來鞏固技能的人最終成為了佼佼者。

俗話說，努力做可能沒有結(jié)果，不去做就不可能有結(jié)果，做任何事絕非一朝一夕就能成的。

就像一位名人發(fā)的朋友圈一樣，凡事符合一個冪次法則，即長時間的波浪曲線，直到某個節(jié)點爆發(fā)。

之前在書看到過一個案例，說的是二八法則，即用20%的時間掌握核心競爭力，要比專業(yè)的更精，就是細而精比廣而雜更好。

那位挑戰(zhàn)者利用3個月的時間挑戰(zhàn)巴西柔術(shù)冠軍，就專門練鎖喉，練得爐火純青，達到大部分情況下都能做到鎖喉，后面挑戰(zhàn)者因此小有名氣。

所以，抱著終生學習的心態(tài)去做，慢慢來，水滴石穿，小步慢跑，總有一天會到達終點的。