? ? ? ?從來沒對身材滿意過，反反復復、不間斷地發起一輪輪的減肥行動，口號喊得比誰都響亮，鄭多燕減肥操、哥本哈根減肥法、輕斷食、跑步、快走......也辦過健身卡，狠狠心找了三百大洋一小時的私人教練，家里啞鈴有三套，健身球、瑜伽墊、泡沫滾軸一應俱全，連動感單車我也買回了家，可體重秤不會騙人，費了好大勁也沒減下去兩斤，結果又會蹭蹭長上去更多。
? ? ? 也曾內心苦悶無比，并非沒有努力，汗真的沒少流，可為什么就是不能像羨慕的健身達人那樣擁有優美的曲線、性感的馬甲線和巴掌大的小臉呢？卻越來越有大媽的既視感？
? ? ? 或許我應該問問自己，你是否有一套循序漸進的、目標清晰的計劃？你是否能不受當天工作、應酬、情緒、身體狀況的影響，按部就班地執行自己的健身計劃，堅持每日打卡？你能否一日三餐都管好送進嘴里的每一口食物，按照自己所需要的營養和熱量來攝入？你能否提前一周就把本周烹制健康飲食所需要的食材提前備好，而不是懶得出去就隨手泡面或叫外賣？你能否每次自己做好飯后都精致地擺好盤，細細品嘗簡單煮蒸食物的清淡鮮香？一年中有多少個生病、姨媽、情緒糟糕的日子里你都不運動、胡亂吃東西？
? ? ?畢業三年未見的學妹，從微胖的妹子變成有尖尖的下巴、性感鎖骨的時尚office lady,衣著品味跟著提升不少。加班、趕報告讓她情緒緊張、內分泌混亂，堅持運動的好習慣卻讓她能在工作重壓之下保持活力和清醒的頭腦，在自己所從事的領域更加專業，也更加的美麗動人，最終成功俘獲了一位IT精英男士的心。
? ? ?許久未聯系的同學，我只知道她結婚、生女、有一份央企安穩的工作，我不知道的是她早已從央企辭職，生完女兒后，先后換了幾份具有挑戰性的工作，實現事業的多級跳，僅用三年就拿下了注會證書，目前她剛剛獲得一份高薪的私募投資公司工作。高度的自律使她利用好工作中和下班后的各種碎片化時間，每周堅持去瑜伽館上課使她產后很快恢復到上學時的體重。
? ? ? 讀研時班里的美女兼才女丹丹，一年中三分之一的時間都在外地出差，每次出差她都帶著跑鞋，再忙也堅持跑步，今年還首次參加了半馬，輕輕松松跑完還那么優雅美麗，規律運動和健康飲食讓她畢業后沒增長一塊贅肉，從來不施濃妝，皮膚清爽、讓人猜不出年齡的她卻是行里大家公認的美人。在工作和跑步之余，非法律專業的她竟見縫插針地把司法考試給過了。
? ? ?為什么別人都活得那么耀眼光鮮，而自己還在原地徘徊，越發地感覺自己黯淡無光，面對別人的優秀，只想把自己包裹起來不去見人。
? ? ? ? 這一切只因你只是有變美的沖動卻沒有持久的付出！而之所以內心會不安，只因心底向往美麗憧憬破繭而出的暗流還在涌動！
? ? ? ?別人的美麗都不是隨隨便便換來的，她們只是目標感更強，執行力更強，她們把塑造良好的外在形象和鍛煉健康的體魄作為經營人生的一部分。
? ? ? ?有羨慕別人的功夫不如好好規劃一下自己的努力方向和執行計劃，立即行動起來，而且要日復一日地持之以恒，先從堅持100天開始，欣喜會一點點顯露，你會與一個不一樣的自己不期而遇。
