一.陷入自卑、焦慮感中

去年我剛上大學，背起行囊到異鄉求學，心中對我的大學生活作了美好的幻想。在此之前，我“少年不識愁滋味”，理所當然地花著父母的錢，想象著未來的詩和遠方，被“沖冠一怒為紅顏”的愛情感動著。

但等到我真正安定下來的時候，發現大學生活與我想象中的生活相差甚遠。我的學校離家很遠，身邊沒有親人朋友陪伴，學校各種簽到和班級、社團活動使我無所適從。加上我自律性不強，高中是父母老師管的緊，現在可好了，我的心像是脫韁的馬，再也難收住。而且我時常會涌現羈旅漂泊之感，有種“我是人間惆悵客”的況味。

這樣漫無目的的生活過了不久，我就開始焦慮不安。因為經常聽到說起有哪位學長是學生會主席，哪位學姐參加競賽拿了獎。哪個同學歌唱得好，哪位同學學識淵博。有人已經在創業了，又有哪個同學脫單了……

我一方面對這些羨慕不已，一方面又苦悶悲傷。 我從頭到腳，從外在到內在打量自己，發現我似乎一無所長，融入人群里實在普普通通。沒有口若懸河巧舌如簧的天賦，也沒有能歌善舞讓人驚艷，更沒有學識淵博到令人欽佩。至今孑然一身，又加囊中羞澀。

晚上睡覺前我就胡思亂想，我想現在競爭這么激烈，我會不會成為別人口中渾渾噩噩的人，等到畢業后就被淘汰？我想我會不會一無所成，一生都為了生存奔忙著？我想世界這么復雜，我總是害怕受傷，以后會不會一直都是一個人？

類似這樣的想法總是出現在我的腦海里，因為我從來都無法給自己一個答案。我曾經以為自己是生活的主角，是英雄般的人物閃閃發光，現在卻被茍且的現實狠狠地扇耳光。這些想法使我寢食難安，異常焦慮，做什么事都會索然無味。我覺得如果不能解決這些問題，我的生活會一直糟糕下去。

二.首次作戰鎩羽而歸

于是我試圖改變我的現狀。在自我否定的自卑感消除之前，我一刻也不敢停歇我追逐的步伐，因為每當我停下時，我的心里就特別慌張，焦慮感蔓延。我只能這么撐著，但是日漸疲憊。因為越是壓抑就越是反抗，我坐在圖書館寫作業，看書，效率卻很低。而且我對自己能不能做好還是缺乏自信，總是擔心如果努力了還是沒用，可怎么辦呢。

在這樣的狀態下，我每天吃飯時對食物是“食之無味，棄之可惜”，睡覺時是“寤寐思服”，“輾轉反側”。與人交往時是心里忐忑，腦袋懵圈。但是我不可避免地要和人打交道，尤其是同住一個寢室的室友們。與人打交道是門藝術活，我在人際關系處理上算是相當失敗的。加上我喜歡想太多，所以總是被各種日常交往的小事所煩擾。

原來并不是不加管理地把所有時間都花上就可以有很大的收獲，我這樣的做法有點類似于掩耳盜鈴，只是想安慰、感動自己罷了，對解決實際問題并沒有多大效果。可是我唯一擁有的不就是時間嗎？用這么多時間卻收效甚微，我開始更加痛苦地懷疑自己。

我沒有才華，沒有能力，沒有朋友，沒有愛人，看不清未來，過不好現在，過度焦慮，做事低效率，少與人交談，脆弱敏感……想著想著不禁問自己：世上竟然有我這樣的人？我每天的消沉讓我這樣認識我自己。然后我又會想，過去并不是這樣啊，到底是什么讓我變成了這樣？我就像一個在沼澤地里拼命求生的人，卻總是爬不出來，最后感到很絕望。

絕望的我像個旁觀者一樣鄙視著自己，冷眼看著自己的求生欲望。我絲毫也不愿再同情我自己，因為同情只會使我痛苦。我漸漸熟悉了自己這種焦慮自卑的狀態，我習慣了自己像個被拋棄的旁觀者，也接受自己爛泥一樣的生活。

三.總結經驗重整旗鼓

接受平庸之后我心里反而平靜許多。但也許內心還是舍不得放棄的吧，我仍然一次次地尋求解決方法。我擔心有一天焦慮感、自卑感會突然出現，而那時的強度恐怕是我無法承受的。我不愿意每天都痛苦，所以必須要再次自我救贖。

我冷靜地分析了一下第一次失敗的各種因素，我把自己逼得太厲害，缺乏自信，飲食習慣不好，導致做事難以專注。做事不專注導致更加缺乏自信。惡性循環著。

俗話說“身體是革命的本錢” ，我意識到在提高學習和做事情的效率前，我的身體健康狀態需要得到改善。雖然這不是我焦慮的根本來源，但卻是必須做到的中間過程。于是我晚上不再熬夜，每天比從前提前一個小時睡覺，對許多花花綠綠的新聞和聯歡會等熱鬧的事也不再關心，晚上躺在床上克制自己不再胡思亂想。這樣堅持了幾天后，我的身體狀態和精神狀態都改良不少。其次是吃飯的時候，讓自己沉浸在美食里，享受生活片刻的美好。我的食欲大增，每天吃飯這件小事也能帶給我很多快樂。

這樣一來，我的身體狀態回歸舒適，隨此我大部分時間能靜心思考，學習，做事。焦慮感緩解了不少，但是這些措施算是治標不治本的，潛藏在體內的焦慮并未消除，不過它被我很好地抑制了。我的心里隱約有點喜悅，必須趁熱打鐵消除焦慮！每當焦慮感要涌現出來時，我就趕緊坐在圖書館認真地看一本書，剛看書時總是特別煩躁，但我總能平靜地戰勝這種不適感。如此，我那段時間倒也看了不少的書籍。閱讀加上思考，我感到自己的心態在逐漸變得樂觀。有時候有些靈感也愛記錄下來。我的自信心在萌芽，和人交往也變得有底氣，平時也注意積極地學習，終于覺得自己是個不錯的人。

四.受益匪淺感悟良多

至于我既沒有脫貧又沒有脫單的狀態，我現在可以安然待之。我不愿過拮據的生活，所以我努力奮斗，我對一份真摯的感情仍滿懷期待。這是一個本該學習充實自己，嘗試感興趣的事情給自己心靈的慰藉的年紀，這是一段無比美妙的，將來回憶會充滿溫馨與懷念的時光。愿身處其中的人能走出迷茫與痛苦的沼澤地，換一種心態看待生活。

我突然想起一個故事。曾經有個多愁善感的王子，每當聽到人間疾苦的事，他總說“天啊，這太可怕了！”后來他落魄了，百姓的那些苦難他都受了，他說，任何苦難都是可以承受的，只要你還活著。

身如浮萍，漂泊不定，或許這正是人生的常態。當那段動蕩不安的日子過去后，我珍惜我的生活，我享受它贈予的快樂，也欣然接受它給予的苦難考驗。思慮周全，未雨綢繆總是好的，但患得患失卻會毀掉一個人現在的生活，未來的一切仍然無法保障。

人生如棋，在奮斗的過程中要積極思考，穩重落子，體悟弈棋的喜怒哀樂。不要忙于應付環境，被棋局牽著鼻子走。處于劣勢時，不必棄子認輸，冷靜下來興許能扭轉局勢。能做到如此境地，無論結局如何都不會使你悔恨落淚。