【日精進打卡第1330天】

姓名：陳穎嘉

公司：馬來西亞盛和塾

【知～學習】

? 努力、謙虛、反省、感謝、利他、樂觀

? 用六項精進來表達我們的生活方式。

今天經典誦讀：

?《六項精進》2遍，共2626遍

?《六項精進 — 通篇》0遍，共15遍

?《大學》2遍，共2626遍

? 《六項精進》書籍0頁，共174頁

【經典名句分享】

? 好學近乎知，力行近乎仁，知恥近乎勇乎。——摘《中庸》

【行～實踐】

一、修身：

① 吃早餐、午餐和晚餐

② 每天早晚都會拉拉筋，舒舒筋骨

③ 每天早上起床后都會喝一杯溫的竹鹽水

④ 堅持每天打卡

⑤ 在家修養和好好陪陪爸媽和小狗

二、齊家：

① 在客廳陪爸媽和小狗

② 跟姐姐 Video Call

③ 跟爸爸媽媽聊天

三、建功：

① 普通海報

② FB Event Poster

③ FB Cover

④ Upload 活動在盛和塾官網

⑤ 在 FB Post 活動

⑥ 更改 Schedule Post 的時間

⑦ 開了 36張捐款單據

⑧ 核對是不是塾員

⑨ 修改微信公眾號文章排版，發布活動

??? 16/12/2019 開始實踐的目標：

? 晚上12點前睡（先從12點開始）103/136

? 不吃油炸? 77/136

? 不喝珍珠奶茶? 94/136

【積善】：

??? 發愿從2016年06月27日起在我活著的每一天內有機會都會行善。今日0善，總計675善。

【省～覺悟】

① 喝很少水

② 睡覺之前必須把手機放到離自己較遠的地方

③ 時刻保持自己對家人和身邊的人該有的耐心

④ 還沒把自己的生活規律調整好

⑤ 工作時間需要調整坐姿

⑥ 忙起來跟身邊的人說話的語氣需有意注意

⑦ 希望恢復成原來的我

【感謝】

? 感謝父親，母親的養育之恩和一路上的陪伴

? 感謝我還能看到家人的每一天每一刻每一分每一秒

? 感謝自己這幾年來有一個清晰的目標

? 感謝爸爸義不容辭地接送我上下班

? 感謝曾經幫助過我，讓我成長的每一位

? 感謝 KK老師和 Katherine 這幾年的栽培和給予幫助

? 感謝十一位理事為盛和塾付出

? 感謝自己還活著，能為社會及身邊的任何人服務

? 感謝盛和塾能讓我發揮自己的長處

? 感謝能讓我幫助到需要幫助的人

? 感謝盛和商學的全部老師，老師們都很棒，是我的好榜樣

? 感謝自己會有早睡的時候，讓自己睡好

? 感謝服務過我的每位服務人員

? 感謝為農業付出的農民們和為社會付出的人民們

? 感謝志工家人們滿滿的正能量

? 感謝自己有所成長，有新的突破

? 感謝天時、地利、人和

? 感謝為環境而做出貢獻的環衛工人和環保人士

? 感謝 KK老師，Katherine，Kelly，Elaine 為盛和塾付出

? 感謝為孩子們付出的天使們

? 感謝盛和塾執行團隊一起努力

? 感謝所有志工學長的付出與持續不斷地在打卡

? 感謝給我帶來歡樂的志工學長們

? 感謝小黑與小綠一直陪伴著我

? 感謝讓路給爸爸過的所有車主

? 感謝昨晚能睡好

? 感謝每天都在陪我的他

? 感謝爸爸煲飯和煲菜湯

? 感謝這段期間可以在家陪爸爸媽媽和小狗

? 感謝我家的兩個寶貝

?? 感謝站在前線的所有天使

? 感謝這期間還有持續營業的老板、工作人員和政府部門的工作人員

? 感謝 Katherine、Kelly 和 Elaine 的協助

? 感謝送包裹的小哥哥諒解我寫錯收貨地址，卻依然送來家里

【志愿】

?????????????? 還在世上活著的每一天，都會行善積福，為陪伴在我身邊的每一位家人、好朋友積福積功德。

??? 一件事，一群人，一輩子，一起走，在一起， 飛更遠。

【打卡始于20190627，持續打卡于20200429】