01.以微習慣的方式運用意志力
? 當你的意志力不足，微習慣不會消耗你過多的精力，反而能讓你在任何情況下，行動起來。
02.微步驟+意志力是必勝組合
? 用微小到不可能失敗的行動去完成事情，能夠降低我們動用意志力的損耗。
03.微習慣沒有截止時間
? 當你真正養(yǎng)成習慣后，你在做事情的時候，就會同吃飯、睡覺一樣，不做就不自在。
04.微習慣能提升自我效能感
? 由于微習慣的可操作性很強，基本上不需要消耗我們的自我效能感。在完成任務(wù)后，反而能提升自我效能感。
05.微習慣能給予你自主權(quán)
? 你可以根據(jù)自己的時間，自主的安排完成計劃的時間段。你能夠有選擇性地，做自己愿意做且愿意下功夫去完成的事情。
06.保持積極向上的心態(tài)
? 行動是驅(qū)除消極心態(tài)的最佳方法。只要敢邁出第一步，就能消除恐懼，不斷進取。
07.絕不要自欺欺人
? 我們根據(jù)自身情況訂下的目標，只要做完了，就算是達成目標了。不要暗地里給自己增加難度，那只會適得其反。
08.感到強烈抵觸時，后退并縮小目標
? 在給自己增加難度過程中，要是遭遇了內(nèi)心的強烈抵觸，就不能再強迫自己要不斷努力了。
09.絕不要小看微步驟
? 水滴石穿，只要堅持做一名持續(xù)行動者，就一定能收獲不可思議的結(jié)果。
10.用多余精力超額完成任務(wù)
? 如果你完成任務(wù)后還有精力，那么可以額外地去繼續(xù)做任務(wù)。
