風
小肚肚小肚肚圓乎又圓乎~
風兒吹過飄逸大T恤你又看見它~
太圓乎太圓乎怎能看不見~
? ? 寶寶們，夏天到了，你們開心嗎？
? ? 俗話說“五月六月不減肥，七月八月徒傷悲”，為了健康為了美，徜徉在五月的我們還是可以努力一下的，否則怎么有勇氣對著彭于晏的身材流口水呢？
? ? 昨天，我剛剛得知小A減重24斤，我懷著虔誠且羨慕的心情采訪了她：
怎么減的的呢？
小A
忽然就瘦了呢。
大風箏
......不說這友誼船得沉到海下一萬米。
小A
哈哈，說起來其實很辛酸，早上吃一個蘋果，中午吃半份水煮雞胸肉和西蘭花，晚上咽咽口水。
大風箏
為啥我每天喝水還長胖呢？
小A
運動啊大傻子！推薦你一個APP----Keep，每天都要堅持啊！
? ? ?不得不說，減脂這件事和學習一樣，是為數不多的“付出就會有回報”的事情。
? ? 但是它是反人類天性的：西瓜不能吃，烤串不能吃，薯條不能吃，雞米花也不能吃......
? ? 非要吃好吃的還不會長胖呢？
? ? 跟我來！
第一步 不找食譜，爛熟于心
? ? 清蒸巴沙魚----巴沙魚肉質白嫩、味道鮮美、營養豐富，是一種極適合烹調的魚類，當然主要還是因為它魚刺少。
? ? 另外給大家普及一個小常識，一般來說，超市冷凍庫里賣的龍利魚一般都是巴沙魚。
第二步 好魚要配一碗出色的醬汁
? ? 兩勺蒸魚豉油，一勺料酒，半勺耗油，適量鹽，加適量水攪拌均勻，不減脂的朋友可以加些白糖調味。
? ? 然后，再來一碗。
第三步 給配菜一次美的機會
? ? 胡蘿卜片墊底，鋪上兩片老姜，放上巴沙魚，把姜絲在魚身上擺好造型，再來幾粒小花椒給巴沙魚添上幾絲妖嬈。
? ? 醬汁倒入魚盤中，雪白的大腿魚身在醬汁里翱翔。
第四步 美人出浴需要等待
? ? 上鍋蒸魚十分鐘，另起一口鍋將第二份醬汁倒入，加上蔥絲開始煮，煮到醬汁兒冒泡關火，撈出蔥絲備用。
? ? 在水蒸氣彌漫了整個蒸鍋時，我們首先要戴上手套，掀開鍋蓋，閉上一只眼睛躲避霧氣；
? ? 然后端起魚盤，懷著肅穆的心情將魚盤里的水倒干凈；
? ? 最后擺上黃瓜片，以“飛流直下三千尺”的氣勢將第二份醬汁倒入，擺上蔥絲，開吃！
? ? 如果不減脂，巴沙魚可水煮、可糖醋、可紅燒、可香煎、可焗可熘可咖喱，還能包餃子，可惜了~
? ? 蒸魚的空隙用巴沙魚的邊角料做了一份蒸蛋，出鍋后澆上一勺味達美半勺香油，以慰狂躁的心靈。
? ? 最后，祝朋友們都帥成彭于晏，美成王祖賢！
長街與雪
看見真實的世界
音樂|粉紅色的回憶----韓寶儀
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