今天是我堅持第三個100天早起計劃的第五天，也就是堅持早起第205天。為什么堅持要在第三個百天計劃時想到寫一篇早起的文章呢？其實從來沒有想到要專門寫一篇早起的文章，一直是自己堅持自己的早起計劃，除了家人跟同辦公室的人知道我一直在堅持早起，現實生活中的朋友都是不知道這回事。
在寫作的平行世界里，有些小伙伴通過我的《堅持比天賦重要》一文，知道我是一直堅持早起，便問我是如何做到堅持早起的，也表達了他們在早起這條路上的痛苦和無奈。
為了擁有屬于自己的時間
白天工作，晚上圍著孩子轉，屬于自己的時間對于我來說，是極其昂貴的奢侈品。時間問題一直困擾著自己，可能已經深深存在于自己的潛意識中。一次偶然早起，打算洗衣服，也不知道什么原因，忽然靈光一現，想到邊洗衣服邊聽聽課程。
于是，打開了喜馬拉雅聽葉武濱的時間管理課。當時聽的那課說，一日之計在于晨，時間管理的第一習慣就是早起。我忽然意識一天24小時，我唯一能擁有自己的時間的辦法就是早起。早起的一兩個小時，我還不用準備上班工作，孩子又在睡覺，沒人打擾，多么完美！
我的早起往事
每個人選擇早起的人都一定有自己需要早起的原因。這個原因便是你早起的動機和動力！因為一直有關注戰隼老師，知道他的100天早起計劃，在確定自己要養成早起習慣的目標后，還有在自己基本上已經能夠早起的情況下，為了進一步鞏固自己的早起習慣，我開始堅持100天早起計劃，并在朝夕打卡上打卡。
除了那些意志力超乎尋常的優秀自律者，像我們一般人是不可能說早起，馬上就養成早起習慣的。像我在《堅持比天賦重要》中提到，我剛開始早起，總是斷斷續續，每次放棄了，又不甘心重新開始，就這么反反復復。
我當時開始嘗試早起是在冬天，所以大家可以想象要離開溫暖的被窩是一件多么不容易的事情。所以一開始的六點半起床，是極其痛苦和艱難的，反反復復，找到了適合自己身體的一些早起方法后，早起的時間就開始一天天提早，直到養成了習慣，甚至生物鐘都會比鬧鐘早幾分鐘叫醒自己。
早起經驗之我談
1.循序漸進。
你決定早起了，可能剛開始幾天在興頭上，起的特別早，但是幾天后，你會覺得身體疲勞，導致自己早起失敗，然后信心深受打擊，所謂身心俱疲大概如此。接下去很可能你就會牽上“放棄”的手。循序漸進是一個過程，但凡急功近利，急于求成的，多是沒法成功的。慢慢地提早自己起床的時間，比原來早起15分鐘。適應一段時間后，再提前15分鐘，直到你想要起床的目標時間。
2.把手機放遠處，關上鬧鐘立刻起。
大家都很熟悉這樣的畫面，你的手機鬧鐘響起，朦朧中的你拿起手機，將它關掉，然后就沒有然后了，因為你睡著了。我剛開始早起的時候，醒來關掉手機，會靠在床頭，讓自己緩沖一下。是的，以前早起都失敗的很大原因，就是我每次都會醒來后，給自己緩沖五分鐘。所以，我后來就把手機放到不能馬上拿到的地方，并且鬧鐘不止一個，防止自己剛醒來意志薄弱睡回去。
關掉手機后，屬于自己的時間要做的事情是要走出房間的，所以就不要在床上磨蹭。醒來要馬上爬出被窩，走出房間，不要給自己任何理由回到床上。走出房間，趕緊去洗漱，等到洗完臉后，便可以神清氣爽地迎接美好的一天。
3.給自己找個早起的動力。
每個人想要早起的人，一定都會有自己的理由作為堅持的動力。我第一個早起計劃是沒有明確目標的，就是想有自己的時間做些平時沒時間做的事情。比如會做些家務，做早餐，整理房子等。我的第二個早起百天計劃跟自己的百天閱讀計劃是同步的，因為自身對于閱讀的洗好，自從有了閱讀的動力，第二個早起計劃相對第一個早起計劃，我完成的效率質量非常高，我每天都是五點左右起床，沒有一天晚于五點四十。
所以早起一定要有一個明確的目標，或者說，你早起得讓自己有喜歡的事情做，那么心理上的感受就不是痛苦，相反，是一種美好的享受。
不浪費獨處的美好時光
清晨的時間沒有孩子的玩鬧，沒有工作的煩擾，這段時間是那么安靜，是完完整整屬于我自己的時間，這時候我可以閱讀，可以寫作，可以思考，這是多么美好的時光。也希望大家充分利用早起的時間，不要浪費早起的美好時間。
我的第3個100天早起計劃進行時，這是我堅持早起第205天，跟我一起堅持早起，享受早起的美好吧！
我是淡之，自省、自律、精進、慎獨！
