健康
早起：又沒完成早起，自打嘴巴！
冥想：學習了4天，沒什么感覺，在聽自己呼吸的時候會不知不覺的睡著
早睡：每到0點就很精神，很自覺得，做扇貝英語打卡。晚上睡老是無法早早入睡！
每天三只青蛙：完成了收聽專欄，英語的打卡
《每天聽見吳曉波》大叔告訴你，我們的親密社交圈決定了我們的生命的質量和知識質量。管理好這些人也就是管理好我們自己的生命和我們的世界。這里要介紹下鄧巴定律，該定律根據猿猴的智力與社交網絡推斷出：人類智力將允許人類擁有穩定社交網絡的人數是148人，四舍五入大約是150人。
人的大腦新皮層大小有限，提供的認知能力只能使一個人維持與大約150個人的穩定人際關系，這一數字是人們擁有的、與自己有私人關系的朋友數量。也就是說，人們可能擁有150名好友，甚至更多社交網站的“好友”，但只維持與現實生活中大約150個人的“內部圈子”。而“內部圈子”好友在此理論中指一年至少聯系一次的人。
按圈子的親密程度，可分為四個層次，最核心的圈子層是1-4個人，第二核心的圈子層是11人左右，第三層核心圈子層是30人，第四層核心圈子層是120左右。
了解了這個定律，我們要按照親密程度，管理好我們的社交圈。
《行動派DreamList》一個成熟的人應該有獨立的自我觀，按自我觀來定義自己。自我觀主要通過3個路徑形成，一是他人評價，特別是父母，身邊的人；二是通過社會比較來自我認識； 三是行為觀察。
《KEEP打卡》今天APP是休息日，那就休息下吧，讓肌肉也可以放松下，還剩82天打卡。要記住17年的目標是由小肥鴨，變成小臘鴨！自律讓我自由！
輸入：熊貓學院打卡--<精進>
繼續拆書《精進》，這次更加明確，更熟悉。精進：意為努力向善向上。這本書提供了時間，選擇，行動，學習，思維，才能，成功這7方面的精進路徑。今天閱讀了思維這版塊，簡單說下要點：
利用潛意識
潛意識有無窮的力量，往往在我們無助時，跳出來幫我們解決問題。要利用潛意識，就要注意這幾方面：盡多的收集資料，反復咀嚼資料，利用洗澡，散步，坐車等暗時間進行潛意識思考，顛覆固有的思維，模式習慣，激發創造力。
利用圖形化思考
圖形可以幫助我們更直觀，拓展我們的思維空間。我們借助圖形工具時，不用太過拘謹，圖形應與思考內容相匹配，而不用過于在意樣式。
利用周密的思維工具
矩陣思考法和清單窮舉法
努力也需要學習
努力，也需要我們學習。它是一種需要學習的策略性活動，這就要求我們，要專注發展自己的優勢才能，面面俱到，無一專精的全面并沒有意義，擁有一項突出的才能對個人發展至關重要。對于我們不擅長的領域，可以尋找并結識與你能力互補的人，這樣可以互相學習，進步！
輸出：完成了兩個即興演講和復盤
今天的即興，太逗了！我選擇了泡李莫愁。詳情，可看每天即興內容。
每日感悟：一，這幾天都比較清閑，所以很多項打卡計劃都完成了。關鍵的早睡早起沒完成；二，今晚也是行書營開營，作為班長，我要思考下如何管理班級；三，辯論隊也要開辦了，作為隊長如何舉辦，這又是一個思考的問題。元旦就思考這兩問題吧！希望可以順利做好本職工作，服務好大家！
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起而行，專于一，死磕自己，每天堅持打卡100字！
