晚上和菊紅妹妹吃了金牌小龍，并看了愛樂之城。
期間不停地打嗝，我以為是因?yàn)槌粤颂喽鴮?dǎo)致，后面想起，可能是內(nèi)在不安感強(qiáng)了所以吃了很多情緒。
什么是"吃了很多情緒"呢？意思是，我身體是不需要這么多食物的，可是由于潛意識(shí)害怕自己力量不足，于是給出指令要我的身體拼命補(bǔ)充能量，而實(shí)際這并不是我需要的，我最終吃下去的大部分是自己不安的情緒體驗(yàn)。
而不停打嗝，說明身體在排斥這些情緒，覺察到之后就不會(huì)一直打嗝了。
最后領(lǐng)悟到自己或許可以開出第二門關(guān)于溝通的課程了，主要因素可包括：主動(dòng)（支持的效果），我需要，傾聽方法，放下求關(guān)注的念頭等。
