? ? ? ? 由于內在的連接和感覺，一直跟企業魂課程里的一個小伙伴有聯系。她的氣質、語言、痛苦的經歷都吸引我，我感覺她是一個有靈性的女孩。
? ? ? ? 昨天，幾經周折再次約見，說好我4:30分請她吃廣東下午茶，她請我去閩南大戲院看林懷民的演出。多年當老師養成的習慣，從不遲到。早早的去了，點了豐盛的小吃，干等她不來。那一刻我非常平靜，打電話沒接，發微信沒回。我想她不會忘了，也許遇到了什么情況。等了近50分鐘她回復了說領導找她有事，正趕過來。距離不能按時不得入內的閩南大戲院怎么去，又是高峰堵車，我覺得這次小聚泡湯了。女孩那邊著急愧疚哭泣，我就告訴她速找其他伙伴前去，再來找我恐怕來不及了。接下來就是她的道歉愧疚和我的理解平靜的安慰拉鋸式的溝通。整個過程我都非常平靜、理解和接納。
? ? ? ? 覺察我的信念，人和事都有變故，不會如我所想；發生事情臣服接納就好了，無需評判；當我是平靜、接納和愛本身，事情的發生本無意義，對待事情的反應和情緒是個人的模式。
? ? ? ? 單已買，后來把我伴侶叫來共進晚餐?；氐郊?，一切平靜釋然。我的念頭問自己，如果是我的伴侶或孩子或其他朋友，我的反應會如何？畫面回到過去，經常被放鴿子傻等，特別憤怒，特別受傷，會覺得自己不被尊重不被愛，無價值感不配得感也許全來了。飯不吃了，氣到爆炸。很多情侶的話更會如此，也許上演沖突大戰。其實想想，都是人的頭腦會不斷編造故事和幻相，然后無意識地慣性地評判，產生負面情緒成為受害者。反過來，再去指責他人的過錯。
? ? ? ? 寫的過程復習了情緒反應的五個層次：即第一層習慣反應，認同ego;第二層沒有覺察,憤怒指責擔心懷疑；第三層失望不安被動煩躁不滿足自我辯解；第四層就是情緒覺察之后，從受害到對情緒的覺知和對事實真相的理解接納；第五層諒解同理心以及無條件的滿足接納平和。
? ? ? ? 這件事反觀自己，我吸引了這個女孩是有對女兒的投射。除此之外也是自己的頻率吸引了這件事的發生。一件事，一次覺察，一次心靈自由的呼吸。對于女孩的愧疚自責等情緒反應也交由她自己負責，也是她的功課。一念一世界，覺就是先覺念頭。不覺，就是無明?；钤诿恳粋€當下做一個覺者真好。
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