第一次做冥想，都不知應該什么做法。所以還提前看了群里伙伴打卡內容，了解了下。確實學自控力的時候書里有提到，但總覺得這個能有多大用？好吧，又是懷疑。所以還挺感謝老師們的周作業，讓我也終于開始了第一次冥想。
為了安靜，專門到房間里關門關窗，特別跟寶寶叮囑不要進來打擾哦。嗯，看來還是伙伴們說的早上起早做冥想比較好。然后也特別設置了十二分鐘，擔心進入狀態慢。但真正開始的時候，覺得真是想多了。基本很難進入狀態啊，一堆想法：嗯，今天打卡內容怎么寫…哦，我想好好分析下自己呢…從哪開始呢…寶寶又咳嗽了，哦，讓他爸呆會回來順便帶藥，哦，要打電話，不能打，還沒結束…不行，要吸氣呼氣，伙伴們是這樣說的…手機響了，想看…哦不能看，好累啊，腿酸腿酸…怎么他們腿不會腿酸么？嗯，坐直，挺直背，力量要放到臀部，嗯，好點了，還是感覺身體休息了，特別是大腦吧，鬧鈴響了，也挺快呀。
雖然第一次做，感覺不是很好，但確實感受到有效果，讓自己真正靜下來，安靜身心了。
