有一些書當時買來是興趣使然，卻沒有細細去看，翻看幾頁之后就無疾而終了。忘記當初為什么要買德芬的書，也許是封面很吸引我，又或者說是扉頁上的文字直擊人心。塵封許久之后再看，會發現比之前更容易看進去了，能夠靜下心來去看去思考去反思，這或許就是成長吧！
德芬的文字具有自愈力，或許之前不太理解，只知道第一本《遇見未知的自己》草草結束，沒有任何思考，小說類型的文字看的很粗淺。因為整理，偶然翻出來的這本《遇見全新的自己》封面是放風箏的小女孩，背靠著一棵小樹，背景是黃色的沙漠或者麥田。這樣的畫風配上這樣的文字有些像小清新的幾米風，大面積的金黃色，是豐收，是成熟，還是其他……
親愛的，外面沒有別人，只有自己。一句話道出了這本書所想表達的。
1、快樂是一種選擇
“生活是我們自己在過，我們必須體會到這點，為自己的生活和快樂負起責任。我們想要快樂，第一步就是要和我們的生活和睦相處，不去抗拒它。我們會對外界的人、事、物感到厭煩，是因為我們對自己厭煩，我們失落了與真實的自己的聯系。”
很多時候我們都明白生活是自己的，但是往往分不清生活與生活情境。生活是美好而又如實存在的不會因為任何事物而發生改變，生活中的情境會讓我們感到失望和痛苦。很多時候，自己的快樂是從外界所找尋的，關注點往往在外面，會從某個具體的點來體會到快樂，但是這樣就忽略了生活的本身，不能與生活和睦相處。坦然的面對和接受生活，用一顆平靜柔和的心面對生活情境，用智慧來改變它。
“試著在生活中回到自己的內心觀察自己，跟自己在一起。當逐漸把眼光從外界收回到自己的身上時，會發現內在的力量逐漸累積、增長，跟自己的關系逐漸改善。”
從心開始，為自己負責，接受不快樂，不完美。
“順其自然地接納，別問為什么。為什么其實是一種受害者的心態。問這個問題，只會讓自己繞得更深，很難出脫。碰到不喜歡的事情時，接納它，面對它，處理它，自在安心！”
為什么，基本上是自己的一個慣性思維，遇到問題就會下意識問為什么，這樣確實是站在一個受害者的角度去看問題，當問為什么的時候，實際上也把對問題的關注點轉移了。試著嘗試不去問為什么，去接納，處理就會有不一樣的情況出現。一般碰到不喜歡的事情時，第一反應就是抗拒，不喜歡。事實上這種不舒適感會持續很久，或者說下次遇見類似的事情時又會出現，逃避抗拒并不是解決問題的途徑。只有面對，解決才是最佳途徑。自在安心是最好的狀態。
“任何能丟掉自己不實身份的認同，而且不被自己的思想、情緒以及身體限制和妨礙的人，都能展現出真我的特質。”
我們往往會被自己的想法念頭所控制，常常陷入自己的想法中，自己的念頭想法常常導致自己不快樂、痛苦。當沒有這些想法時，人往往是自由的，快樂的。不過一個想法，不被想法束縛時是最輕松自由的。
“記住每一件發生的事情都是一個禮物”每件事情出現，我們要正確看待。哪怕包裝慘不忍睹，只要耐心打開，就會發現其中的美好。
活在自己的念想中其實是一件很不好的事。就像學車，自己拖拖拉拉的導致要過期，考試之前就有一種不太好的心態，練得不算糟糕，反正給自己的念頭就是反正快過期了過不過沒關系，到考試前夕帶有一些小期待，希望能夠通過，當一匹黑馬。可是考試時沒有由來的緊張，第一把未過的時候，心態完全放平了，第二次還是在同樣的地方壓線。面對結果，雖有不甘只得全盤接受。畢竟很大程度上是自己造成今天的結果。考完出來突然間松了一口氣，之前種種煎熬總算告一段落。想到了結局，沒有想到如此的過程。放下也是一種美好，大不了在重新開始，心安即自在！
2、找出“我是誰”
以下三段話，出自《智慧的心》
“每當我們執著于自己的身體、心智、信念、角色以及人生處境時，我們便會創造某種自我感。這種認同在我們把自己的情緒、念頭及看法緊抓不放，當成自己的時候，就會無意識地一再發生。”
“你每天都會檢查自己的物資是否充分——會去看冰箱的食物夠不夠。那你何不檢查自己看待事情的心態？要知道，審視自己的心靈是人生最重要的功課！”
“我們認同自己某部分的經驗，將那些感覺、信念、內在的對話與經歷都當成'我'以及'我的'。一旦產生這種認同感，便會產生狹隘的自我觀念，造成我與他人分離的幻象。”
我們在受害者牢籠里面待的時間愈長，就愈不快樂。時時調整，面對，才有可能擺脫受害者牢籠，你會發現情緒會越來越少。
2、好好愛自己
“會痛的不是愛”
“我們太多次地以為那個讓我們感到空虛的事物是外在的，因此一直在外徒勞無功的尋找。如果你愿意反觀自身，回到自己的內在，陪伴自己，做自己最好的朋友，你會發現，你的內在空間加大了，內在力量增強了，而你的外在世界也會隨之改變。”
“我們總覺得別人過得比我們好，總覺得別人看起來好像都很快樂。”
幸福快樂如人飲水，冷暖自知。好不好只有自己知道，所以不用艷羨他人，審視自己的內心，做真實的自己。
