1.最大的不同之處在于除了借用交替學習方法之外，還加入了更多有意識的考量。用知覺學習模塊時節奏必須要快，要讓視覺等知覺系統快速運行，讓認知系統、思考系統同樣都快速運作起來。交替學習與知覺學習兩者可以互為補充，相輔相成。

2.睡眠時間和覺醒時間是根據我們的生存需要以及危險系數來自動調節的，而并不是根據什么健康手冊的說法來規定的。睡眠的主要目的是鞏固記憶，是學習。

3.通過閱讀學習到睡眠的重要性，何時睡、怎樣睡都是有講究的，睡眠增強記憶力、理解力、學習力。