很多妹子們到了冬天就開始手腳冰涼，夏天可是給身體打個翻身戰的好時機！送上一篇溫暖的文章給手腳冰涼的你！
只想說，別傻了，那都是武俠小說虛構的，而且寒氣會通過皮膚進入全身，久而久之就體寒了，好吧，認真就輸了....
寒氣的來源還有很多，過度吹空調或者頻繁出入空調房、偏愛生冷食物、冬天穿較少衣服都會引起體寒，濕冷天氣衣服沒干透也會給身體招來寒氣，連光腳下床這個小細節也會讓寒氣通過足底進入身體，進而游走全身。
哪些部位最容易受寒？
①雙腳，俗話說“寒從腳下起”，腳是身體最怕冷的部位。腎經、脾經、肝經都起源于腳，但由于雙腳距離心臟最遠，血液流經的“路程”最長，血液供應往往不足。
②膝關節，膝關節脂肪含量少，易受寒冷刺激。而且冬天膝關節周圍供血減少，保護和調節功能下降，寒氣侵入時很容易誘發膝關節疼痛（我們聯想到大冬天穿短裙不穿絲襪的日本學生妹紙）。
③腰部，腰部第三怕冷，它是腎之腑，腎喜溫惡寒，一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”，反應到身體上就是容易月經紊亂、痛經等。
④頸部
頸部是人體的“要塞”，上承頭顱，下接軀干。頸部受涼，頸部的大椎穴為六陽經之會，所過此處受寒經脈容易受阻。
民國時期中山裝即使是夏裝，領型設計基本都緊貼頸部肌膚，除了保守因素，想必也有避免受寒考慮（一提中山裝就馬上想到冷清秋，形象實在深入人心）。
如何改善體寒？
①上午一杯姜棗茶
平時一定要多煲姜棗茶，老姜大棗紅糖桂圓肉熬水，就是一個不錯的選擇，能夠補充身體津液水平。上午喝一杯姜棗茶，有扶陽驅寒的作用。
②堅持泡腳
女性朋友一定要注意恢復脾腎功能。每日用艾葉和生姜適量泡腳，對于緩解守將冰涼是很有幫助的。這樣做可加快氣血運行，讓身體暖起來。
③湯藥法，四逆湯
四逆湯是《傷寒論》中的經典方劑，所謂四逆就是四肢厥逆，手腳冰涼的意思，服用四逆湯可以回陽救逆，解決手腳涼的問題，當然四逆湯的作用不止于此。
姜棗四物膏
姜30g，棗30g，? 紅糖35g，黃芪黨參當歸熟地白芍川芎各8g
上幾位中藥同煮熬水大火燒開慢火熬40分鐘，泌出汁，姜棗搗碎，泌出中藥汁再熬煮姜棗紅糖，慢火熬煮30-40的分鐘即可飲用。早間和中午各飲一次，每次約300ml。
