0329-出發去三亞

早飯：牛奶，咖啡面包，谷物乳酪面包

早加餐：青團
午加餐：棗核桃糖，綠豆紅豆糕
晚加餐：酸奶乳酪包，黑眼豆豆

參考目標：

1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結：

食物種類：28 - 挺豐富噠！

量的配比：123456 - 都滿

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