#周檢視# 邢衍青? 20171030（10.23---10.29）
百日目標檢視
目標1早五晚十習慣
目標2每周三次跑
目標3熊貓書院、優勢計劃閱讀，經典閱讀
目標4每天檢視反思
本周成果（可從八大關注選擇全部或部分進行檢視“健康/家庭/效能/成長/財富/社交/事業/休閑”）
一、家庭：
1.周一到周五正常工作生活。
2.周六在家，女兒上學。我們在家做飯洗衣，下午請老公的朋友來吃飯。
3.周日上午去選照片，選了七個模版的照片是20多張。又另外交錢增加了五張，主要是要電子版照片。
4.John上午畫畫，接他的時候看到手里拿了一頂魔術師的帽子。裝飾的還挺漂亮，挺有特色。晚上回家之后又做了一點小小的帽子。
5.周日中午老公接了爸媽、我和兒子一起去小叔家吃羊排。女兒因為上學給她留了條，她覺得路有些遠，而且天比較冷，就沒有去。回來時給捎回來一些。
二、健康：
1、早五晚十。本周做到很好，最晚睡11:00，最晚起床5:56。
2、本周2次跑步，沒有完成三次任務。不過有跳繩，辦公室里三次跳繩，每次能10--15分鐘，跳600個以上，算是增加了運動量。二次健腹輪，不規范。
3、體重保持沒變，要注意飲食控制，還要用多種方式運動。自己運動強度。
三、成長：
1、閱讀按時完成熊貓書院，優勢計劃:《控制焦慮》(85分)、《彼得·林奇的成功投資》下(72分，實際測試得分48分)。
如何控制焦慮這一個自己接觸過兩次，是在熊貓小課上面有一次接觸。另外自己在讀心理學方面的書的時候也接觸過，所以說相對來說要簡單一點。
投資這本兒書，自己說實話，也不是說不喜歡，自己對于理財還是比較感興趣的，就是那些東西好像是自己沒有接觸過，而且這次也沒有做筆記。憑著感覺測試得了一個歷史性的低分。
2.本周三次冥想練習，是早上起床后進行，冥想練習下周繼續增加。
3.閱讀《學習的本質》，作者法國安德烈·焦耳當。這是學校發給老師們的運動會獎品。本書分析總結了以前出現的學習的理論，認知主義、操作性條件反射、建構主義。分析了大腦的結構以及學習所受的影響，并提出了自己的觀點: 變構模型。
他認為學習就是改變自己先有的概念，更確切的說就是從一個解釋網絡過渡到另一個更合理的解釋網絡，已處理既定的境脈。
剛剛看了個開始，還沒有讀完。
4、經典閱讀137，《黃帝內經》第十章1，《孟子.*藤文公章句上3》《文學啟蒙*論積貯書? 賈誼》
5、聽書: 《王陽明》
王陽明的心學，無論是在中國還是在世界的影響都比較深遠，自己也買了一本《王陽明全集》，但是還沒有時間把它看一遍。這一次聽書了解到王陽明一生經歷，和他心學的一些基本的要點。
心即理;? 存天理，去人欲，致良知。知行合一。知是良知，不是指知識。行，就是行動，在事上練習。
聽完之后再把自己買的那本書重新讀一遍。
效能:
1.本周完成早起打卡，信念分享朋友圈。
2.晨間日記七天全部完成。應該完成兩周的檢視一直拖著沒有完成。今天完成了。
3.周日參加天使68班的2.0踐行班會，開始第二輪的效能之旅。
4.本周4只青蛙未完成:
運動一萬步，閱讀教育教學《給教師的100條建議》、熊貓小課一次作業、周檢視
?本周可提升的地方（或問題）
1.早準備，早開始。預估時間，爛開始，不斷完善，好結果。
2.運動，閱讀每天加入生活，成為常態。
3.沒有記錄就沒有發生。做好晨間日記，尤其是孩子成長的記錄。
下周三只大青蛙（目標）：
1、每周跑步三次，每次30分鐘以上，一次5km。
2、熊貓書院，優勢計劃加經典閱讀。
3.熊貓小課做好筆記，學習講話，演講。
感恩分享
1.本周都是妹妹幫著接送孩子。自己因為要帶兩個班的課，所以每天都去的很早。
2.周日的時候孩子說，你要做個好媽媽，要像趙媽一樣，你有時候都不看我。我要專心的陪伴孩子，不能留遺憾。
3. 看到個戈珺班長一直在堅持寫周檢視，自己也要把這個反思堅持到底，包括日反思、月檢視。
4.周日班會徐景分享了自己第一次演講分享會的情況。他說感受到分享越多，收獲越大，你的影響力也就越大。反思一下自己，就是分享的太少了，自己所知道的，認為也是別人知道的，沒有必要說。以后在這一方面要加強。
感謝出現在我生命里的人。
